平凉十中开展团体心理健康辅导讲座
平凉十中开展团体心理健康辅导讲座
为进一步加强“五项管理”和“双减”政策背景下的学生心理健康教育工作，缓解学习生活带来的焦虑情绪，提升学生心理压力调节和情绪管理能力，12月8日和9日下午，在平凉十中阶梯教室为九年级学生开展了团体心理健康辅导讲座，由学校刘丽老师主讲。
刘丽老师是国家二级心理咨询师，社会工作师，平凉市心理学会理事。刘老师以“减压聚力不抛弃，相信自己不放弃”为主题，用风趣幽默的语言、亲切大方的姿态和学生们进行了一场心灵深处的对话。针对如何调节心理压力、培养健康心态等问题，通过提问题、讲故事、做游戏、心理测试等丰富多样的形式，现场与学生互动，充分调动他们的学习积极性，让学生轻松掌握心理健康基础知识。在互动中帮助学生学会调节情绪、自我激励、自我成长；同时，结合真实案例，介绍调节心理问题的可行方法，阐述如何适应九年级生活，如何交友，应该以何种心态备战中考。
全体九年级学生品尝到了一场期盼已久的精神盛宴。大家纷纷表示：“聆听了讲座，让我懂得了应如何调适心态，激发自己的潜力，从从容容应对中考。努力，就一定能遇见更好的自己！”
学会应对压力和管理情绪是现代人身心健康的标准之一，也是学生成长过程中的必修课。本次心理健康辅导讲座带领同学们学习了考试焦虑的表现与来源，指导同学们学会运用正确的方法调节情绪。同时，对学校今后心理工作的开展也起到了促进作用。学校必将继续加强学生心理健康教育力度，努力构建温馨、舒适、快乐的学习生活环境。
（来源：平凉十中）
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