心理扭曲的人怎么挽救

心理扭曲的人一般可以通过规律作息、放松心情、户外运动、心理疗法、药物治疗等方法来进行改善，还需要定期到医院做相关的复查。

1、规律作息

平时要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜加班。

2、放松心情

应该使心情处于愉悦的状态，尽量不要有太大的心理压力。

3、户外运动

平时还需要到户外参加一些有氧运动，能够达到提高免疫力的效果，对于心理疾病的恢复也能够起到帮助。

4、心理疗法

主要有利于身心处于放松的状态，也有利于心理过度紧张的症状得到改善。

5、药物治疗

可以在医生的指导下使用舍曲林胶囊、利培酮片、阿戈美拉丁片等药物来进行治疗。

平时还需要养成良好的进餐习惯，要尽量避免暴饮暴食，要做到少吃多餐，还需要跟朋友多进行交流和沟通。