如何让自己变得健康起来
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让自己越来越健康的几个习惯？
让自己越来越健康的9个习惯
1、保持饮食均衡
好好吃饭，不要挑食，给身体补充足够的营养，保持营养均衡，这是对自己身体的负责，也是好好爱自己的第一步，好好吃饭，身体也会越来越好。
2、坚持调理脾胃
坚持不吃生冷的食物，或者刺激胃的食物，多喝温开水，让脾胃舒服，没有负担，这样人也会更加精神。
3、泡脚
每天晚上坚持泡脚，舒缓劳累的一天，通过泡脚缓解疲劳，放松身心。用热水泡，让身体微微出汗，促进血液循环，让全身暖和起来，最好泡完脚穿上袜子，睡觉的时候整个脚都暖暖的。
4、多外出活动
外出活动，不仅锻炼了自己，而且还能呼吸到新鲜的空气，让自己的身体打开，吸收积极的能量。外出也是另外一种方式放松身心，与其闷在家里，不如多感受一下外面的世界，感受一下外面的美好。
5、保持运动
运动的方式有很多，可以挑选适合自己而且可以长期坚持下去的，比如在家做，或者去外面跑步，都是不错的选择，主要是自己喜欢的而且可以一直做下去的。
6、与信赖的人倾诉
生活中肯定会与遇见很多的烦心事，我们要主动找自己亲近的人交流，分享最近的困惑，听听他人的解决办法，与其自己一直在死磕，别人的一句话可能就点醒了你。
7、保持微笑
微笑是一种生活态度，是乐观积极的生活，不管外面怎么变化，但是内心始终相信会变好的，而且会变得越来越好，坚持一种信念感。
8、与自己比较
与他人比较是无止境的，因为这个世界上总有人比你过得好，也总有人比你过得差，所以这样的比较是无意义的，也耗费心思，我们与自己比较，只要比昨天过得好，那就是不错的，那就是在向上走，是值得鼓励的。
9、保持颈部和脚部的温暖
脚从寒气，这句话我相信大家都听过，所以无论何时我们都要注意脚的保暖以及颈部的保暖，不要只管风度没有温度。
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