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返京健康宝弹窗解除全攻略，亲身体验分享

泰然健康网
2025-05-02 17:51

返京健康宝弹窗解除全攻略，亲身体验分享
最近刚从上海和杭州回来，经历了一番健康宝弹窗的折腾，终于搞定了。整个过程虽然有点烦，但也算积累了一些经验，希望能帮到同样喜欢出远门的小伙伴们。
时间线回顾
7月27日-7月29日：在上海玩
7月29日-7月30日：在杭州玩
7月30日：返京
7月31日：自行核酸检测
8月1日：健康宝弹窗
8月2日：上门核酸检测
8月3日：弹窗解除
背景
上海部分地区是中高风险，杭州全域低风险。这次出行主要是为了避开中高风险地区，结果还是踩了坑。
详细攻略
提前规划：出行前一定要查清楚要去的地方是不是中高风险。对于地级市，要看县级行政单位；对于直辖市，要看乡/镇/街道。比如，前滩太古里在浦东新区三林镇，三林镇是低风险，可以去；周浦万达广场在浦东新区周浦镇，周浦镇是高风险，就别去了。
出行目标：以是否需要扫码登记为标准，一般包括机场、车站、酒店、餐厅和目的地。坐车途经的地方暂时不考虑。
离京手续：72小时核酸+目的地到达政策。
京外活动：尽量按提前规划的路线活动，如果需要增加目的地，一定要查清楚是不是中高风险。根据当地要求按时核酸。
返京手续：北京健康宝绿码+48小时核酸。返京后第一时间自行做一个核酸。
健康宝弹窗：返京后一定时间内健康宝会出现“暂不能确认您的防疫相关健康状态”弹窗。
信息填报：最关键的是填全，详细到区县。
致电社区：因为我到访的静安、虹口、浦东存在中高风险地区，所以喜提了弹窗1。必须致电社区，他们会详细问你去过哪些具体乡/镇/街道。由于我没去过中高风险的乡/镇/街道，所以安排了3天居家监测+1次上门核酸。
上门核酸：第二天等来上门核酸，鼻咽拭子真的醉了。
解除弹窗：第三天上社区居委会办公地点出示上门核酸的阴性结果，十来分钟就解除了弹窗。
意外事项
去了中高风险地区：社区会安排不同的隔离措施，具体未知。
京外弹窗：无法回京，这是最惨的，大概需要待“干净”7天，建议行程安排不要太长。
返京没有自行核酸检测：社区可能会安排2次上门核酸鼻咽拭子（哭）。