减肥动力缺乏应如何解决？
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潘丹峰 主任医师 广州市第一人民医院 三级甲等 营养科 减肥动力缺乏可能由多种原因导致，如目标不明确、缺乏支持、未意识到肥胖危害、减肥方法不当、心理障碍等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.目标不明确：没有清晰的减肥目标，可制定具体、可衡量的阶段性目标。
2.缺乏支持：身边没有鼓励和监督的人，可寻找减肥伙伴或加入相关社群。
3.未意识到肥胖危害：不了解肥胖对健康的影响，多学习相关知识。
4.减肥方法不当：尝试的方法效果差或难以坚持，选择适合自己的科学方法。
5.心理障碍：如自卑、焦虑等，必要时寻求心理帮助。
找到缺乏减肥动力的原因并采取相应措施，坚定信心，相信能成功减肥。
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