3 岁 7 个月女孩上幼儿园春季总感冒，如何提高抵抗力？
3 岁 7 个月女孩上幼儿园春季总感冒，如何提高抵抗力？
疾病： 感冒
问题：
3岁7个月，女孩春季刚送幼儿园，总爱感冒，从去的第3天就天天吃药，想知道吃什么能让宝宝健康，提高体抗力呢？育儿指导，健康帮助
回答2
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黄慧 主任医师 惠州市中心人民医院 三级甲等 呼吸内科一区 3 岁 7 个月女孩上幼儿园后春季频繁感冒，可通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防接种、补充营养剂等方式提高抵抗力。 1. 合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、青菜等，适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋类。 2. 充足睡眠：每天保证 10 - 13 小时的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的修复。 3. 适当运动：多进行户外活动，如散步、玩耍，增强体质。 4. 预防接种：按时接种疫苗，如流感疫苗，能有效预防相应疾病。 5. 补充营养剂：在医生指导下，可适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养剂。 总之，要综合多种方法来帮助孩子提高抵抗力，减少感冒的发生。同时，如果孩子感冒频繁且症状严重，应及时就医。
2025-03-04 04:13回答1
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