9个坏习惯让你的皮肤提前衰老
9个坏习惯让你的皮肤提前衰老！
皮肤问题总是让人头疼，明明每天都在认真护肤，为什么干燥、暗沉、痘痘还是时不时地冒出来？其实，有时候问题并不出在你的护肤品上，而是你的生活习惯。以下这些看似平常的行为，其实正在悄悄偷走你的青春！
☀️有太阳才防晒
紫外线无处不在，即使没有阳光，UVA和UVB射线依然存在。防晒不仅是夏天的任务，一年四季都需要。
表情多多
频繁的表情会让脸部肌肉过度运动，长期下来可能导致皱纹。试着保持轻松的表情，或者做一些面部按摩来放松肌肉。
爱吃甜食
高糖食物不仅对牙齿不好，还会加速皮肤老化。减少甜食摄入，多吃水果和蔬菜。
喜欢侧/趴睡
长期侧睡或趴睡可能导致脸部皱纹和不对称。试着仰睡或者更换睡姿。
做饭不开油烟机
油烟对皮肤的伤害不容小觑。做饭时一定要开启油烟机，并及时洗脸。
熬夜
睡眠不足是皮肤老化的罪魁祸首之一。保持规律的作息时间，让皮肤得到充分的休息。
高 GI 饮食
高GI食物（如白面包、糖果）会导致血糖波动大，加速皮肤老化。选择低GI食物，如全麦面包、蔬菜和水果。
抽喝
吸烟和过量饮酒都会加速皮肤老化。尽量避免吸烟，适量饮酒。
这些看似无害的习惯其实都在悄悄偷走你的青春，想要保持年轻肌肤，就要从改变这些小习惯开始！
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