运动过量会有哪些伤害?？
运动过量会对身体造成许多伤害，以下是一些常见的伤害原因：
1. 肌肉拉伤：过度运动可能导致肌肉拉伤，因为肌肉需要休息和恢复时间来修复受损的组织。
2. 关节疼痛：过度运动可能导致关节疼痛，因为关节需要休息和恢复时间来修复受损的组织。
3. 心血管问题：过度运动可能导致心血管问题，因为心脏需要休息和恢复时间来修复受损的组织。
4. 免疫力下降：过度运动可能导致免疫力下降，因为身体需要休息和恢复时间来修复受损的组织。
5. 精神疲劳：过度运动可能导致精神疲劳，因为身体需要休息和恢复时间来修复受损的组织。
因此，为了避免运动过量造成的伤害，我们应该根据自己的身体状况和运动目标制定合理的运动计划，并在运动后进行适当的休息和恢复。
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