研究跟踪14万人，手掌变化反映健康状况，需多留意
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大家平时有没有仔细看过自己的手掌？可能不少人都听过“掌纹定终身”这种说法。以前在街边，总能看到有人坐在看相摊前，眼巴巴地伸着手，想从那弯弯绕绕的掌纹里看出自己以后的命运。但实际上，手掌里藏着的可不是什么虚无缥缈的命运，而是和咱们的健康紧紧挂钩。特别是对70岁往后的中老年人来说，手掌就像是身体的“健康小闹钟”，有点风吹草动，可能就是身体在给咱们发信号呢。
从中医的角度来讲，手部可是人体经络的“大集合地”。十二经脉里，有六条都直接和手部相连。这些经络把咱们的手掌和五脏六腑紧紧连在一起。身体里要是出了问题，手掌也会跟着有变化。现代医学也从血液循环、神经系统方面，解释了手掌和健康的关系。手对血液循环和神经功能变化很敏感，稍有异常，就会在手掌留下痕迹。
看手相能知寿命？不靠谱！
不过得先跟大家说清楚，手掌纹路和寿命长短可没有直接关系。1952年，研究人员找了1104名搬到澳洲的人做调查。结果发现，那些手掌上生命线短于2.5厘米的人里，好多都活得挺久。湖南省长沙市老年医学研究所也做过研究，找了344名90-109岁的长寿老人，发现大概31.2%的老人手掌上的生命线又短、又浅，还乱糟糟的。所以，光靠看手相来判断能活多久，是没有科学依据的迷信说法。
手掌颜色：健康“信号灯”
虽说手掌决定不了寿命，但它确实能反映咱们的健康状况。下面就来和大家好好唠唠，手掌都能传递哪些健康信号。
先来说说手掌的颜色，这就像是健康的“信号灯”。正常情况下，健康人的手掌应该是淡红色或者粉红色的，颜色均匀，有光泽，说明身体气血足，血液循环不错。可要是手掌颜色变了，那很可能就是身体在拉警报了。
要是手掌太苍白，有可能是贫血，或者血液循环不顺畅，像缺铁性贫血、营养不良、心脏功能不太好这些问题，都可能让手掌变得苍白。要是手掌颜色暗暗的，有点发紫甚至发黑，可能是局部有血栓，或者气血不足，像血管栓塞、呼吸系统疾病、心血管疾病等都有可能。要是手掌上有片状泛红，或者出现小红点，这可能和肝功能异常有关，像慢性肝炎、肝硬化，就会出现“肝掌”的症状。
还有手掌要是发黄，那就可能是黄疸，肝脏疾病、胆囊疾病、血液疾病都可能导致这种情况。
这里要特别提一下“肝掌”。当肝脏功能受到损伤，身体里的雌激素没办法正常灭活，就会让小动脉扩张，这时候在手掌大小鱼际的地方，就会出现片状泛红，用手一按，红色就没了，把手抬起来，红色又回来了。有研究表明，大约70%的慢性肝炎、肝硬化患者会出现肝掌。
不过大家也别一看到自己有肝掌就慌了神，有些怀孕的妇女，还有少数正常人也可能出现类似的情况，所以还得结合其他症状，再去医院做些检查，综合判断才行。
手指形态：身体“警报器”
再看看手指形态，这也是身体的“警报器”，可不能小瞧了。手指是手上最灵活的部分，它的变化和全身健康关系可大了。比如说杵状指，正常情况下，手指末节和甲床的夹角大概是160°，但要是得了杵状指，手指末端就会增生、变厚，看起来像个鼓槌，指甲从根部到末端会拱起来，甲床和手指的夹角也会变大。
研究发现，大概80%的杵状指患者都有肺部疾病，像肺癌、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病这些。当然，心血管疾病，比如先天性心脏病，还有消化系统疾病，像克罗恩病，也可能让人出现杵状指。
我听说过这么一件事儿，洛阳有位郭女士，突然发现自己手指前端莫名其妙地肿大。她觉得不对劲，就赶紧去医院检查，结果确诊是肺癌。医生解释说，是肺部的病变让她长期慢性缺氧，刺激了末端肢体组织增生，所以才出现了杵状指。不过也不是所有杵状指都是疾病的征兆，少数正常人可能也会有一点点杵状改变，要是发现自己手指有这种情况，最好还是找专业医生看看。
还有手指关节变形，要是手指关节肿大、变形，尤其是靠近手掌的近端指间关节像梭子一样肿胀，这很可能是类风湿性关节炎的典型表现。类风湿性关节炎会让关节滑膜发炎，不仅疼，还会肿，早上起来手指会觉得僵硬，严重的时候，关节的功能都会受影响。咱们国家类风湿性关节炎的患病率大概在0.42%左右，女性得这个病的比男性多，而且大多在30-50岁发病。
指甲：藏着健康“密码”
小小的指甲，其实也藏着健康“密码”呢。甲母痣是指甲根部的黑色素细胞增生形成的，是个良性病变，表现出来就是指甲上有条纵向的黑色条纹。正常的良性甲母痣，宽度一般小于3毫米，条纹看着很规则，边缘整整齐齐的，颜色也均匀，长得还慢。但要是出现下面这些情况，就得小心它恶变了。
比如说黑线宽度超过3毫米了，颜色变得不均匀，一会儿深一会儿浅的，条纹边缘也不规则，模模糊糊的，或者甲板裂开、糜烂，指甲周围的皮肤还出现了黑斑。
临平有位王大伯，左手拇指指甲上长出了黑线，去医院一检查，是甲母痣。医生就建议他定期观察着，要是出现刚才说的那些异常情况，就得赶紧做手术切除。研究表明，甲母痣恶变的概率大概在1%-2%，所以早点发现、早点治疗特别重要。
除了甲母痣，指甲要是有其他异常，也能反映出一些问题。像反甲，也就是匙状甲，可能和缺铁性贫血、营养不良有关，甲状腺功能减退、雷诺病也可能导致这种情况。要是指甲上有点状发白，或者整个指甲都变白了，这可能是缺乏微量元素，或者受过外伤，像锌缺乏、真菌感染、肝硬化都有可能。还有指甲特别容易断，这可能是身体里缺乏蛋白质、维生素，营养不良、甲状腺功能亢进、银屑病都可能让指甲变成这样。
大鱼际：反映心肺及循环
大鱼际在拇指根部，这块地方的肌肉最厚实了，它的状态能反映心脏、肺部，还有全身的血液循环情况。正常的大鱼际，肌肉鼓鼓的，颜色红扑扑的，用手按一下，很快就能恢复原样。要是大鱼际发青，原因可能有好几种。
有可能是血液循环不顺畅，比如说手臂被压了很长时间，或者天气太冷，血管收缩，血液就会淤积在那儿。也有可能是心肺功能不太好，像慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭这些病，会让人身体缺氧，血液里的含氧量降低。还有可能是受过外伤，大鱼际被撞了或者挤了，就会出现局部淤血。
糖尿病患者得特别留意大鱼际的变化。研究发现，糖尿病患者手掌的供血比正常人要少15%-20%左右。因为长期的高血糖会损伤血管内皮细胞，影响血液循环，这样大鱼际的颜色就会变，温度也会降低。
手掌健康与寿命有关联
虽然手掌纹路不能决定寿命，但通过手掌反映出来的健康状况，确实和寿命有关系。有好多研究都表明了这一点呢。比如说握力，《英国医学杂志》做过一项研究，跟踪了14万名参与者，发现握力每下降5公斤，全因死亡率就会增加16%左右，得心脏病、中风这些病的风险也会大大提高。握力大小和手掌的肌肉、骨骼，还有神经系统功能都有关系，能用来评估咱们身体的机能。
还有手指灵活度，手指灵活说明大脑神经的控制能力不错。日本也有一项研究，对2000名老年人随访了10年，发现手指灵活的老人，得阿尔茨海默病的风险能降低30%左右，认知功能衰退的速度也会慢很多。
另外，手部温度也能说明问题。手心暖和，就表示内分泌和代谢功能都正常。要是甲状腺功能减退，手心就老是凉凉的；而甲状腺功能亢进的人，手心温度可能比正常人高0.5℃-1℃左右。
日常观察手掌，守护健康
想要从手掌里知道自己的健康状况，平时多观察是少不了的。我建议大家每周找个固定的时间，好好看看自己的手掌。主要看几个方面，首先是颜色，看看有没有变得苍白、青紫，或者泛红、发黄；再看看手指形态，有没有肿大、变形，是不是有杵状指；接着看看指甲，有没有黑线、白点，是不是反甲；最后看看大鱼际，颜色正不正常，肌肉丰不丰满。
要是发现手掌有啥异常，也别太慌，但也不能不当回事儿。可以想想自己最近有没有其他不舒服的地方，像咳嗽、胸痛、没力气这些，然后赶紧去医院检查检查。平时保持健康的生活方式，对维护手掌和全身的健康都特别重要。饮食上要均衡，蛋白质、维生素、矿物质这些营养都得摄入，多吃点新鲜的蔬菜和水果。没事的时候多去散散步，打打太极拳，这些运动能促进血液循环。作息也要规律，睡个好觉，身体才能更好地修复。
特别是中老年人，最好每年都去做个全面的体检。
手掌可不是写着命运的“神秘地图”，而是一本关于健康的“说明书”。与其天天盯着掌纹里的“生命线”瞎琢磨，不如实实在在地读懂手掌传递给咱们的健康信号。从今天开始，大家就多留意一下自己的手掌，用科学的方法守护好自己的健康，这才是能长寿的正确做法呀。
参考资料：
【1】《人到70岁多看手，长不长寿能显现？长寿的人，手掌或有这4个特征》；
【2】《“看手掌知寿命”？科学解读手部特征与健康的关系》；
【3】《59岁后，寿命的“密码”藏在手掌？科学解读手部健康与寿命的关系》；
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