DIY一个汉堡包 营养健康更美味!.pdf
DIY一一个个汉汉堡堡包包营营养养健健康康更更美美味味！！ 自己DIY一个汉堡包吧，简单易操作，这是一次表现自己厨艺的好 会。动手吧~~ 食材： 鸡腿1个， 鸡蛋1个， 面包1个， 蛋黄酱， 黄芥末酱， 生菜， 小西红柿， 蒜头， 面包糠， 盐， 五香粉， 辣椒粉， 黑椒， 油. 1、鸡腿去皮去骨，抹上蒜蓉，罗勒叶，适量五香粉，盐，罗勒叶，油，黑胡椒，腌 制至少15分钟。 2、在面包糠中加入适量的辣椒粉，五香粉和盐，搅拌均匀。 3、腌制好的肌肉浸入搅匀的蛋液中，然后两面都裹上面包糠，用手压实，然后稍微 抖落一下多余的面包糠。 4、将鸡腿肉静置两分钟。 5、用足量的油加热到筷子上沾上蛋液后放下去会起泡泡，然后放下鸡扒，小火炸大 概5-6分钟。鸡扒炸好后放在厨房纸上吸一下油。 6、洗好西红柿和生菜，调好酱料。小编这里用的是蛋黄酱和芥末酱，但是你也可以 单用蛋黄酱或者用芝士，全看自己喜好。 7、面包切开，在一面上图上酱料。 8、放上炸鸡，生菜。 9、盖上面包以后即可装盘，西红柿对半切开，与剩下的生菜一起用来伴碟。 DIY一个汉堡包营养健康更美味！ 本文作者：小菜鸟
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