俗话说，“救护车一响，一年猪白养；住上一次院，三年活白干；十年努力奔小康，一场大病全泡汤”。
“今天不养生，明天养医生”。
我们如今的消费水平越来越高，身体却越来越差，很多人测试出来都是亚健康状态，并且很多疾病越来越年轻化。
其实，最好的养生药就是我们的好心情。常念养生歌，可以帮助我们保持愉快的心情，不知不觉中保养身体。
三首广为流传的经典养生歌帮大家整理好了：
一、艾平养生歌
日出东海又落西山，愁也一天喜也一天；
遇事儿不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦；
领取几多退休的钱，多也不嫌少也不嫌；
少荤多素一日三餐，粗也香甜细也香甜；
旧衣新衫不必挑拣，好也御寒赖也御寒；
喜逢朋友们聊聊天，古也谈谈今也谈谈；
夫妻厮守互相慰勉，贫也相安富也相安；
家孙外孙同等看待，儿也喜欢女也喜欢；
早晚操劳坚持锻炼，忙也乐观闲也乐观；
心宽常乐颐养天年，不是神仙胜似神仙！
二、莫恼歌
莫要恼、莫要恼，烦恼之人容易老。
世间万事怎能全，可叹痴人愁不了。
任何富贵与王侯，年年处处埋荒草。
放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。
这首歌是清朝人石成金写，他自幼体弱多病，常年汤药不断，后来调养得法，摆脱了病患，身体转弱为强，他写的“莫恼歌”，是他的经验之谈。
三、“不老歌”
起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；
多笑笑，莫要恼；天天忙，永不老。
这是国民党元老张群自编的养生歌。他活到101岁寿终。
唱歌养生是一种简单而有趣的方式，可以带来身心健康的益处。当然，养生歌也只是一种辅助的养生方式，关键还在于我们自己要调整心态，健康快乐才会常与我们相伴。
