成年人一天的饮水量
成年人一天的饮水量大约为1500~2000ml，身体出现了异常状况时，建议及时就医。
水是人体正常代谢所必需的物质，也是细胞原生质的重要组分，在体内起溶酶作用，可以溶解多种电解质，也起运输作用，可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质等，另外可作为热载体，在体内和皮肤表面间传递热量，有助于人体调节体温。正常情况下，身体每天通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出大约1.5L的水，以保证毒素从体内排出，因此成年人每天需要保证摄入1500~2000ml的水，以维持人体正常的新陈代谢。
如果每天摄入的水分较少，可能会引起口干舌燥、皮肤干燥，还可能会导致胃肠蠕动减慢，引起消化不良、便秘等症状。如果摄入的水分过多，可能会增加身体的代谢负担。平时需要养成良好的生活习惯，合理饮食，适度锻炼，保持规律作息，定期到医院体检，及时了解自身的健康状况。
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