关健康的古诗词：养生之道蕴含其中
以下是一些有关健康的古诗词：
养生之道
- 《摄养诗》明·龚廷贤：惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。此诗强调了养气、养精、养神的重要性，主张减少思虑和欲望，饮食适度，保持乐观豁达的心态，以达到延年益寿的目的.
- 《抱朴子》东晋·葛洪：治身养性，务谨其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。意思是修身养性要注重细节，不能因为益处小就不做，也不能因为损害小就不防范.
饮食健康
- 《食粥》宋·陆游：世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。诗人认为食粥是一种简单有效的养生方法，粥易于消化，能滋养脾胃.
- 《渔歌子·西塞山前白鹭飞》唐·张志和：西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。诗中描绘了一幅清新自然的渔猎生活画面，展现了自然食物的丰富，从侧面反映出健康饮食可源于自然食材。
运动健身
- 《老行》清·袁枚：老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。体现了诗人对旅行的热爱，通过行走千里来锻炼身体、开阔心胸，从而达到身心健康的效果.
- 《灌园》宋·陆游：八十身犹健，生涯学灌园。说明诗人在八十岁时身体还很硬朗，其养生之道就是多参与劳动，通过养花种菜等活动舒筋活血、陶冶性情.
心理健康
- 《春日偶成》宋·程颢：云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。描绘了诗人在风和日丽的春天，漫步花丛柳树之间的愉悦心情，体现了心态年轻对健康的积极影响，倡导人们保持乐观开朗的心态，享受生活.
- 《定风波·莫听穿林打叶声》宋·苏轼：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。此词展现了诗人面对风雨时的从容淡定，这种豁达乐观的心态有助于保持心理健康，从而促进身体健康 。
睡眠养生
- 《午梦》宋·陆游：苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。诗人强调了午睡的重要性，认为在睡眠中可以暂时忘却尘世烦恼，修养身心，体现了良好睡眠对健康的益处.
- 《苏幕遮·怀旧》宋·范仲淹：黯乡魂，追旅思，夜夜除非，好梦留人睡。明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。从反面说明了睡眠不好会影响人的身心健康，强调了拥有良好睡眠的重要性 。
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