经常染发，真的会致癌吗？多久染一次比较好？安全染发牢记5句话
现代社会中，追求时尚和个性已经成为人们的普遍追求，而染发正是其中一种方式。央视曾进行一项网络调查，发现超过90%的受访者中有近四成人经常染发。
染发可以改变一个人的形象，但同时也增加了一些健康风险。近年来，染发剂致癌的问题一直备受争议。
经常染发，真的会致癌吗？
哈佛大学的一项研究引起了广泛关注，他们研究了11.7万名年龄在30岁至55岁之间的女性志愿者，以探究个人使用永久染发剂与癌症风险的关联。
这项前瞻性研究调查了受试者的身高、体重、自然发色、健康状况和家族癌症史等信息，并通过问卷了解受试者使用永久染发剂的情况。在接下来的36年里，研究团队每2到4年对受试者进行随访调查。
在随访期间，共有20805例新发实体癌、1807例血液系统癌症、22560例基底细胞癌、2792例皮肤鳞状细胞癌，并有4860例患者死亡。
在排除了其他可能影响癌症发生和死亡的因素后，研究人员发现，使用永久染发剂与大多数癌症（如结直肠癌、膀胱癌、脑癌等实体癌症，以及血液系统、免疫系统癌症和大部分皮肤癌）的发生和死亡风险关联不大。
然而，使用永久染发剂与卵巢癌、部分乳腺癌和基底细胞癌的发生存在一定关联，使用次数越多，患癌风险越高。
需要注意的是，该研究也存在一些缺陷。它只是指出了永久染发剂与部分癌症发生之间的关系，而并未明确得出二者之间的因果关系。此外，该研究的受试者主要为白人女性，样本缺乏多样性，因此研究结果仅供参考。
抛开染发剂的致癌性不谈，频繁染发有哪些确定的危害呢？
首先是皮肤过敏。染发剂中含有的化学成分越多，染发剂的颜色越牢固，就越容易引起皮肤过敏反应。
其次是脱发。频繁染发会增加脱发的风险。染发剂中的苯系化合物对头发有害，可能导致头发变得干燥、易断裂等问题。
导致肝肾损伤。染发剂中的一些添加剂，如重金属物质，可能对肝脏和肾脏造成慢性损伤，增加这些器官的负担。
发质受损的问题。头发的角质层是其天然的保护层，但永久染发剂中的化学物质会破坏头发的角质层，导致发质受损，变得干燥、无光泽。
安全染发牢记5句话，以降低对身体的伤害：
1、选择安全健康的染发剂
确保购买或使用的染发剂来自正规厂家，并仔细了解其成分。这样可以避免使用含有有害物质的染发剂。
2、进行过敏测试
在使用染发剂之前，可以在手背上涂抹一些染发剂，并观察几分钟，看是否会出现过敏反应。如果出现瘙痒、红肿等过敏症状，应避免使用该染发剂。
3、尽量使用以前使用过的染发剂
不要为了追求新鲜感而频繁更换染发剂。不同的染发剂成分可能有所差异，使用熟悉的染发剂可以降低健康风险。
4、染发后多次清洗
染发后，头发上可能会残留一定量的染发剂，因此需要用清水多次冲洗，尽量减少残留。
5、特殊情况避免染发
如果头皮有伤口、破损，或者正处于孕期、哺乳期，应尽量避免染发，以免对身体造成不良影响。
另外，提醒爱美人士不要频繁染发。染发对身体的伤害是相当大的，建议至少间隔半年才再次染发。
白发突然增多，可能是相关营养元素缺乏了
缺乏蛋白质——头发的主要成分是角蛋白，蛋白质被称为“头发的原材料”，同时黑色素的生成也离不开酪氨酸。长期缺乏蛋白质会引起营养不良，导致白发和脱发等问题。建议缺乏蛋白质的人改善饮食结构，纠正挑食习惯，每日摄入适量的牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物以满足蛋白质需求。
缺乏B族维生素——B族维生素对头发的健康有重要影响，例如维生素B2促进毛发正常生长，维生素B6参与蛋白质代谢，维生素B12维持造血功能稳定，减少白发生长。某些因素如糖尿病或长期素食可能导致B族维生素不足。建议缺乏B族维生素的人在医生指导下补充维生素B族补剂，并增加富含维生素B的食物摄入。
缺乏金属矿物元素——铜、铁等金属矿物元素是合成黑色素的重要成分。缺乏这些元素会导致头发中镍含量增加，从而导致黑发变白。建议适量摄入绿豆、榛子、绿茶、葵花籽和黄豆等食物以补充金属矿物元素。另外，缺乏铁元素可以多食用动物肝脏、贻贝、牡蛎和南瓜籽等食物。
缺乏碘元素——碘元素对甲状腺功能的正常维持以及促进毛发生长具有重要作用。体内缺乏碘元素会进一步影响毛囊功能，阻碍黑色素合成，导致白发产生。建议缺乏碘元素的人选择含碘盐，增加紫菜、海带等富含碘的食物摄入。
在保持健康的同时，合理饮食和充足的营养摄入对头发健康至关重要。补充适当的营养素可能有助于减少白发的出现。
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