超实用的干货健康养生法❗身体会更健康
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超实用的干货健康养生法❗身体会更健康
1．养肝﹣﹣伸懒腰。
2．养心﹣拍肘窝1分钟。
3．养胃﹣﹣揉肚子1分钟。
4．养脾﹣﹣轻拍腹股沟1分钟。
5．养胆﹣﹣敲胆经1分钟。
6．养肾﹣﹣垫脚尖1分钟。
7．养肺﹣﹣深呼吸1分钟。
8．保护眼睛﹣﹣转眼球1分钟。
9保护鼻子﹣﹣搓鼻翼1分钟。
10．保护耳朵﹣﹣天鼓1分钟。
11．保护嘴巴﹣﹣转嘴、吹气1分钟。
12．保护脊柱﹣一贴墙站立1分钟。
13．远离头痛﹣﹣五指梳头1分钟。
14．手﹣一双手拍全身1分钟。
15．脚一睡前按脚心1分钟。
2023-10-31 04:07
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