红枣的功效和作用
苹果红枣枸杞煮水喝有什么功效 苹果、红枣、枸杞煮水喝，在中医角度下，具有多种显著的功效，包括补气养血、滋阴润肺、健脾和胃等。1、补气养血：红枣在中医理论中有补中益气、养血安神的作用，其甘温之性可以补脾益气，对于脾胃虚弱导致的运化无力、气血生化不足有很好的改善作用。而枸杞子归肝、肾经，能滋补肝肾，益精养血，二者搭配可以有效补充人体气血。苹果虽主要以生津润燥为主，但也能起到辅助作用。中医认为气血互生，津液充足有助于气血的化生。这三味食材煮水喝，对于面色苍白或萎黄、头晕目眩、心悸失眠等气血不足的症状有一定的缓解作用。2、滋阴润肺：苹果味甘凉，有生津、润肺的功效，对于肺燥引起的干咳、咽干等症状可以起到滋润缓解的作用。枸杞子在滋补肝肾的同时，也能在一定程度上滋养肺阴。红枣补中气，中医认为“土生金”，通过健脾补气间接也有助于肺气的滋养。这三者煮水饮用，对于秋季肺燥或者长期吸烟等因素导致的肺阴不足、咽喉不适等情况有很好的调理效果，帮助滋润肺部，减轻燥热之邪对肺的损伤。3、健脾和胃：红枣是健脾和胃的常用食材，能够增强脾胃的运化功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。苹果开胃生津，其所含的果胶等成分可以促进胃肠蠕动，帮助消化。枸杞子虽然主要作用于肝肾，但肝肾同源，肝肾的滋养也有利于脾胃功能的正常发挥。三者煮水饮用可以调节脾胃功能，使脾胃健运，对于一些肠胃功能较弱的人群，有一定的食疗价值。此外，用苹果、红枣、枸杞煮水喝还有助于保持皮肤的弹性和光泽，对眼睛也有一定的保护作用。苹果红枣枸杞煮水喝的注意事项•部分人可能对苹果、红枣或者枸杞过敏。如果在饮用后出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸急促等过敏反应，应立即停止饮用，并及时就医。过敏反应的严重程度因人而异，轻微的可能只是局部皮肤不适，严重的可能会危及生命。•般将苹果、红枣、枸杞放入水中，用大火煮开后转小火煮15-30分钟。这样可以使食材中的营养成分充分溶出到水中。但是，煮的时间也不宜过长，否则可能会破坏其中的一些营养成分，如维生素C等。•煮好的水最好趁热饮用，这样可以更好地发挥其温热身体、滋补气血的作用。如果放凉后饮用，对于肠胃虚弱的人可能会有些凉，引起肠胃不适。虽然苹果红枣枸杞煮水有一定的保健作用，但也不建议每天大量饮用。可以每周饮用3-4次，每次适量饮用。 郝伟欣 主任医师 北京协和医院 三甲相关知识
红枣枸杞粥的功效和作用
生姜红枣水的功效和作用
红枣的功效与作用，红枣的食用方法！
生姜红糖红枣水的功效和作用？
枸杞红枣茶的功效和作用
苹果黄芪红枣的功效和作用
【红枣的作用与功效】
【红枣的功效与作用】
【红枣红豆汤的功效与作用】
红枣红豆汤的功效与作用
网址: 红枣的功效和作用 https://m.trfsz.com/newsview1215941.html
