红枣热量测评：每天吃几颗最健康
红枣热量测评：每天吃几颗最健康？
重量：15克（约5颗红枣）
热量：41大卡
每100克：276大卡
碳水化合物：10克
蛋白质：0克
脂肪：0克
✅ 总结：
红枣属于黄灯食物，适量食用
热量偏高，含有高糖分
红枣具有补虚安神、抗衰老的作用
富含营养，适合女性每天食用三四个
有助于补气血，对身体有很强的补养作用
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