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血糖高人士食用红枣的适宜性

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李赛美 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三级甲等 内分泌科

血糖高的人一般不建议吃红枣。这是因为红枣含糖量较高,容易导致血糖波动。影响血糖的因素包括红枣的糖分含量、个体的血糖控制水平、饮食整体结构、运动量以及身体代谢能力。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.红枣糖分含量:红枣富含葡萄糖、果糖等,升糖速度较快。
2.血糖控制水平:若血糖控制不佳,吃红枣会加重病情。
3.饮食整体结构:单一食物对血糖影响有限,关键是整体饮食的均衡。
4.运动量:运动量大时,对血糖影响小;运动量小则反之。
5.身体代谢能力:代谢能力弱,吃红枣更易使血糖升高。
总之,血糖高的人应谨慎食用红枣,遵循医生或营养师建议,保持血糖稳定。

2013-12-19 17:51

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