情绪与健康：身体与心灵的紧密联系
情绪与健康：身体与心灵的紧密联系
在五脏之中，心被视为君主，主宰着人的精神活动。保持心灵的健康，就能掌控喜、怒、忧、思、恐这五种基本情绪。健康的内在基础是情志，也就是我们的情绪。当人们心态平和，无拘无束时，才能有所作为。心态既是疾病之源，也是治愈疾病的良药。
人是环境的产物，许多人的情绪波动往往与他们经常接触的人有关。有些人会故意在你面前刷存在感，利用你的敏感多疑制造误会，刺激你产生联想、误会和紧张。因此，普通人需要学会断舍离，保护自己的能量。
你知道吗？心理状态会影响身体的生理机能，不同情绪的波动会对不同的器官产生影响。美国心理治疗专家路易斯·海在《心理的伤，身体知道》一书中，从新颖而独特的角度阐述了心理健康与身体健康之间的联系。书中比喻人的身体像一台神奇的机器，有七盏警示灯，每盏灯都由一组器官组成。任何一个器官的不适都会有所警示，而这大多源自情绪的波动。
例如，被情绪困扰的人经常会出现肺部问题。过度的忧虑或悲伤会伤到肺精、肺气，产生气短、胸闷、善叹气等症状。再比如，工作压力大、睡眠不足都会造成情绪紧张，长期情绪紧张会令身体免疫力下降。
健康与情绪息息相关。时刻提醒自己，学会宽容可以让气血畅通，身体健康。所谓癌症只是淤堵，宽恕一尺，病退一丈。
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