首页 > 资讯 > 何谓身心健康.ppt

何谓身心健康.ppt

何谓身心健康

第三节 科学对待人生环境 一、促进自我身心的和谐 何谓身心健康 中文解释 :健康的身体和愉快正常的心态 英文解释 :be physically and mentally healthy 世界卫生组织确定的身体健康十项标志 1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,勇于承担责任; 3、善于休息,睡眠良好; 4、身体应变能力强,能适应外界环境化; 5、能抵抗一般性感冒和传染病; 6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调; 7、眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎; 8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象; 9、头发有光泽,无头屑; 10、肌肉丰满,皮肤富有弹性。 两者的关系 身体健康与心理健康二者之间相互联系相互影响,有时互为因果。 生理健康状况在某种程度上影响着心理健康。 一言以蔽之 世界卫生组织对健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态 。 保持身心健康的关键环节:协调身心关系以及身心与外部环境的关系以保证人自身系统的健康和活力 大学生心理问题的类型 学业问题:学习动力不足、学习能力障碍、学习成绩不良、学习压力、考试焦虑等; 情绪问题:抑郁、焦虑、悲观、无助感; 适应问题:自我认知失调、自我中心、环境适应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等; 大学生心理问题的类型 人际关系问题:人际关系不适、社交不良、个体心灵封闭等; 恋爱与性问题:异性交往困难、失恋、多角恋、性生理适应不良等; 神经精神障碍:神经衰弱、强迫症、抑郁症、疑病症、容貌自卑和社交恐惧等。 大学生心理问题的成因分析 第一: 生理发育趋于成熟,心理成长滞后。社会化程度低。 大学生心理问题的成因分析 主要表现: 对人生价值的认识,飘忽不定。 对自我的认识与评价与客观现实有一定的距离。完美主义倾向比较突出。 在行为方面,如,学习能力、动手能力、人际交往能力、自我控制能力、独立性等不能适应大学学习生活的要求。 意志品质,耐挫折力等方面较弱。 大学生心理问题的成因分析 第二: 在新环境的适应上面临着较多的困难。 主要表现为: 学校环境 学习方法 人际关系 饮食习惯 语言 大学生心理问题的成因分析 第三:交往能力较弱,无法很快地建立良好的人际关系。 大学生心理问题的成因分析 主要表现为: 自主表达能力较差; 自卑,害怕被人瞧不起,而把自己封闭起来; 自我中心,对他人的行为反感; 自私,不关心他人,遭到同学的排斥; 语言表达能力差,害怕与别人交往; 性格内向,独来独往; 大学生心理问题的成因分析 第四: 学业目标过高, 学习方式不当, 学业压力越来越大 大学生心理问题的成因分析 对学习成绩定位过高,按照中学的排位来要求自己; 学习方法不当,仍然延续中学的学习方式; 忽视自己的学习特点,以他人的学习时间、学习方法为标准; 补偿心理;为得到成功的体验,放弃了大多数课程,专攻一门; 专业问题。 大学生心理问题的成因分析 第五: 家庭经济困难所导致的自卑 大学生心理问题的成因分析 第六: 异性交往与恋爱问题 异性交往的恐惧与自卑; 恋爱与学习矛盾而导致的焦虑; 失恋导致的情绪障碍. 大学生心理问题的成因分析 第七: 网络心理障碍 网络交际成瘾; 色情成瘾; 游戏成瘾。 大学生心理问题的成因分析 第八: 社会因素的影响 社会人才标准 社会价值观念 大学生择业 父母下岗 保持自我身心健康的措施 1、树立正确的世界观、人生观、价值观 2、掌握应对心理问题的科学方法 3、合理的控制情绪 4、积极参加集体活动,增进人际交往 生活在感恩的世界 感恩伤害你的人, 因为他磨练了你的心志. 感恩欺骗你的人, 因为他增进了你的见识. 感恩遗弃你的人, 因为他教导了你应自立. 感恩绊倒你的人, 因为他强化了你的能力. 感恩斥责你的人, 因为他助长了你的智慧. 感恩所有使你坚定成就的人. 心田不长无名草,性地常开智慧花。 欲做精金美玉的人品,定从烈火中煅来;思立掀天揭地的事功,须向薄冰上履过。 价值观是指一个人对周围的客观事物(包括人、事、物)的意义、重要性的总评价和总看法。 我见青山多妩媚 ,料青山见我应如是 益者三友,损者三友 友直,友谅,友多闻, 益矣。 友便辟,友善柔,友便佞,损矣。 送同学一句话 为天地立心,为生民立命, 为往圣继绝学,为万世开太平。 * 心理健康每时每刻都会影响人的生理健康。一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下,会导致免疫系统受到某种程度的抑制,难以处于最佳工作状态,这时人的抵抗

相关知识

心理健康辅导.ppt
《科学健身方法》PPT课件.ppt
《心理健康辅导》PPT课件.ppt
营养与健康讲座ppt课件
管理情绪维护心理健康 PPT课件
孕期心理保健及健康 PPT课件.ppt
健康睡眠.ppt
《指南健康解读》PPT课件.ppt
《孕期心理保健》ppt课件.ppt
运动与身心健康的关系

网址: 何谓身心健康.ppt https://m.trfsz.com/newsview121863.html