体育健康理论与实践（第三版）
本书根据当前高校公共体育教学改革的发展实际，围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》和“阳光体育运动”精神进行编写，把“健康第一”的指导思想和终身体育的理念贯穿其中。全书包括基础理论篇和运动技能篇两部分内容，基础理论篇包括七章，以大学生必须了解的基础体育理论知识为原则编写；运动技能篇包括十六章，运动项目基本涵盖了当前高校公共体育教学普遍开展的项目，既有技术和战术的介绍，又有练习方法和手段的介绍，突出实用性和针对性。
本书适合作为高等学校公共体育课程的教材。
基础理论篇第一章 学校体育概述003第一节 体育概述003第二节 当代体育的功能和异化005第三节 高等学校体育的目的和任务009第二章 科学的体育锻炼012第一节 人体基本知识013第二节 科学锻炼的基本原理018第三节 运动处方027第三章 健康文明的生活方式030第一节 生活方式与健康030第二节 营养与健康034第三节 运动与健康040第四章 运动损伤的预防与处理042第一节 体育锻炼中的常见问题概述042第二节 常见运动损伤的预防043第三节 常见运动损伤的处理044第四节 常见运动损伤的康复练习054第五章 体质测试与评价057第一节 体质的概念057第二节 《国家学生体质健康标准》简介064第六章 体育欣赏074第一节 体育欣赏概述074第二节 培养大学生体育欣赏意识的重要性076第三节 大学生体育欣赏能力的培养078第四节 体育欣赏的内容079第七章 奥林匹克运动085第一节 奥林匹克运动溯源085第二节 现代奥林匹克运动启蒙087第三节 现代奥林匹克运动的发展历程088第四节 奥林匹克运动的未来空间092第五节 中国与奥林匹克运动096运动技能篇第八章 基本运动能力103第一节 走103第二节 跑104第三节 跳跃108第四节 投掷110第五节 田径运动课余训练的内容和方法简介111第九章 篮球113第一节 篮球基本技术113第二节 篮球基本战术121第三节 “三人制”篮球简介129第十章 足球131第一节 足球基本技术131第二节 足球基本战术138第三节 足球运动身体素质练习142第十一章 排球144第一节 排球基本技术144第二节 排球基本战术151第三节 排球专项素质练习153第十二章 乒乓球155第一节 乒乓球基本技术155第二节 乒乓球基本战术167第十三章 羽毛球170第一节 羽毛球基本技战术170第二节 羽毛球专项素质练习181第十四章 网球183第一节 网球基本技战术183第二节 网球专项素质练习191第十五章 手球193第一节 手球基本技术193第二节 手球基本战术200第十六章 健美操203第一节 健美操基本技术203第二节 健美操专项素质练习方法205第十七章 体育舞蹈212第一节 基本舞姿212第二节 标准舞214第三节 拉丁舞220第十八章 健美运动228第一节 健美运动基础知识228第二节 肌肉力量训练方法229第十九章 垒球243第一节 垒球基本技术243第二节 垒球基本战术249第三节 如何欣赏垒球比赛251第二十章 武术254第一节 长拳254第二节 太极拳263第三节 剑术274第二十一章 跆拳道283第一节 跆拳道基本技术283第二节 跆拳道品势293第三节 跆拳道专项素质练习297第二十二章 游泳300第一节 游泳基本技术300第二节 游泳练习方法309第二十三章 保健体育322第一节 静力练习322第二节 有氧健身324第三节 呼吸练习327第四节 五禽戏328参考文献335相关知识
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