体育健康理论与实践（第二版）
本书是在第一版基础上的修订版，主要将第一版中关于毽球、瑜伽的部分改为了手球和垒球。本书根据当前高校公共体育教学改革的发展，围绕教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《国家学生体质健康标准》和“阳光体育运动”精神，把“健康第一”的指导思想和终身体育的理念贯穿其中。全书包括基础理论篇和运动技能篇两部分内容，基础理论篇包括七章，以大学生必须了解的基础体育理论知识为原则编写；运动技能篇包括十六章内容，运动项目基本涵盖了当前高校公共体育教学普遍开展的项目，既有技战术的介绍，又有练习方法和手段的介绍，突出实用性和针对性。
本书适合作为高等学校公共体育课程的教材。
基础理论篇第一章学校体育概述003第一节体育概述003第二节当代体育的功能和异化005第三节高等学校体育的目的和任务009第二章科学的体育锻炼012第一节人体基本知识013第二节科学锻炼的基本原理018第三节运动处方027第三章健康文明的生活方式030第一节生活方式与健康030第二节营养与健康034第三节运动与健康039第四章运动损伤的预防与处理042第一节体育锻炼中常见问题概述042第二节常见运动损伤的预防043第三节常见运动损伤的处理044第四节常见运动损伤的康复练习054第五章体质测试与评价057第一节体质的概念057第二节《国家学生体质健康标准》简介064第六章体育欣赏072第一节体育欣赏概述072第二节培养大学生体育欣赏意识的重要性074第三节大学生体育欣赏能力的培养076第四节体育欣赏的内容077第七章奥林匹克运动083第一节奥林匹克运动溯源083第二节现代奥林匹克运动启蒙085第三节现代奥林匹克运动的发展历程086第四节奥林匹克运动的未来空间090第五节中国与奥林匹克运动094运动技能篇第八章基本运动能力101第一节走101第二节跑102第三节跳跃106第四节投掷108第五节田径运动课余训练的内容和方法简介108第九章篮球111第一节篮球基本技术111第二节篮球基本战术119第三节“三人制”篮球简介126第十章足球129第一节足球基本技术129第二节足球基本战术136第三节足球运动身体素质练习140第十一章排球142第一节排球基本技术142第二节排球基本战术148第三节排球专项素质练习150第十二章乒乓球153第一节乒乓球基本技术153第二节乒乓球基本战术165第十三章羽毛球168第一节羽毛球基本技战术168第二节羽毛球专项素质练习179第十四章网球181第一节网球基本技战术181第二节网球专项素质练习189第十五章手球191第一节手球基本技术191第二节手球基本战术198第十六章健美操201第一节健美操基本技术201第二节健美操专项素质练习方法203第十七章体育舞蹈210第一节基本舞姿210第二节标准舞212第三节拉丁舞218第十八章健美运动226第一节健美运动基础知识226第二节肌肉力量训练方法227第十九章垒球239第一节垒球基本技术239第二节垒球基本战术245第三节如何欣赏垒球比赛247第二十章武术250第一节长拳250第二节太极拳259第三节剑术269第二十一章跆拳道277第一节跆拳道基本技术277第二节跆拳道品势287第三节跆拳道专项素质练习291第二十二章游泳294第一节游泳基本技术294第二节游泳练习方法303第二十三章保健体育316第一节静力练习316第二节有氧健身318第三节呼吸练习321第四节五禽戏322参考文献329相关知识
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