健康指标 这10条指标别超标
2022年01月 07日 16:14 | 来源： 扬州晚报-扬州网 | 扬州网官方微博
1.《中国高血压防治指南（2018年修订版）》指出，我国成年人血压值的正常范围为：收缩压<120mmHg ，舒张压<80 mmHg。
2.《中国2型糖尿病防治指南（2017版）》指出，正常血糖值为：空腹血糖<6.1mmol/L，同时餐后2小时血糖<7.8mmol/L。
3.低密度脂蛋白，常被称为是“坏胆固醇”。它是引起动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素之一。《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》指出，低密度脂蛋白正常值为<3.4mmol/L。
4.《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》指出，甘油三酯正常值为<1.7mmol/L。甘油三酯高同样是血脂异常的重要指标，而血脂异常的主要危害是动脉粥样硬化性心血管疾病。
5.《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2017）》指出，将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平，男性<420umol/L，女性<360 umol/L。
6.根据世界卫生组织的标准，正常成人的心率正常值为60-100次/分。
7.《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》指出，中国成人腰围正常范围为，男性<85cm、女性<80cm。
8.根据世界卫生组织的建议，健康成人的颈围：男性<38cm，女性<35cm。研究显示，脖子粗、双下巴预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。
9.身体质量指数（BMI）是用来衡量一个人胖瘦的标准，BMI=体重（kg）÷身高2（m2）。成人标准BMI为：18.5≤BMI<24。
10.正常成年男子的肺活量约3500-4000毫升，成年女子约2500-3000毫升。通讯员 苏宣 孟益帆 记者 王诗韵
责任编辑：刘燕
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