关注心理健康，守护心灵晴天
日常生活中，你是否有过焦虑、失眠、心情沮丧、不愿与他人交流的体验？快节奏的生活、多方位的压力、长时间的精神紧绷，难免令人产生负面情绪。负面情绪持续累积，得不到有效缓解，便会引发心理问题，甚至形成心理疾病。《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》调查数据显示，我国成人抑郁风险检出率为10.6％，焦虑风险检出率为15.8％，国民心理健康问题凸显。
心理健康是健康的重要组成部分，对人的成长发展，人格健全起着不可忽视的作用，不仅关系着个人的幸福，家庭的和睦，也关系着社会的和谐。近年来，我国高度重视精神卫生和心理健康工作，《“健康中国2030”规划纲要》《关于实施健康中国行动的意见》《“十四五”国民健康规划》等文件，均将精神卫生和心理健康作为重点工作推进部署，设立国家心理健康和精神卫生防治中心，推进心理健康促进和精神障碍预防，加强社会心理服务体系建设，提升精神卫生医疗服务能力……完善制度，健全组织，多措并举，为广大群众的健康心理保驾护航。
服务对象的心理健康一直是中国计生协重点关心关注的问题。各级计生协组织紧密围绕留守儿童全面发展需求开展关爱服务，提供心理辅导；广泛开展青春健康教育系列项目，帮助青少年正确认识青春期心理变化，化解成长烦恼；针对计生特殊家庭开展“暖心行动”，为他们送去心灵慰藉；惠及千家万户的家庭健康指导员，也将在心理健康与家庭和谐指导等方面发挥越来越重要的作用。
作为自己健康的第一责任人，每个人对自身的情绪与心理变化五一最为敏感。一旦出现心理问题，就需要及时识别，做出积极应对。平时，我们可以通过心理健康知识提升内在韧性，可以通过转移注意力放松心情，可以通过适量运动缓解情绪，可以向家人、朋友倾诉，获得支持，还可以主动寻求专业帮助，借助专业力量化解内心困扰。
正如心跳有缓有急，人的心理状态也处于动态变化之中。生活悲欢交织，心情也往往随之晴雨转换。关注心灵“天气”，积极维护心理健康，抛开负担，乐观生活，让我们的心灵天空多一些清朗澄澈、阳光灿烂。
声明：除原创内容及特别说明之外，推送稿件文字与图片均来自网络。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。
继续滑动看下一个轻触阅读原文
武隆姐妹向上滑动看下一个
原标题：《关注心理健康，守护心灵晴天》
阅读原文
相关知识
关注心理健康，守护心灵晴天
关注心理健康，守护心灵家园
守护儿童心理健康：为孩子的心灵撑起晴空
守护青春心灵，促进心理健康
心境晴朗，健康长寿：心理养生的关键
心理健康评测网站：自测心灵，守护健康
守护学生心灵：关注心理健康，点亮未来之路
心理咨询热线，守护您的心灵健康
关注心理健康，守护孩子成长
【心理健康知识教育】从“心”出发 守护心灵
网址: 关注心理健康，守护心灵晴天 https://m.trfsz.com/newsview1222485.html
