霍思燕产后瘦身秘诀大公开
霍思燕产后瘦身秘诀大公开！
明星们胖了？不存在的，她们都是胖着玩玩的！霍思燕在产后自曝胖了60斤，但她迅速恢复了身材，秘诀就在这里啦！
蛋白质减肥法
这个方法需要戒掉碳水和盐，相当于戒掉所有主食，每天只吃白水煮的菜，不放任何调味品，主要吃蛋白，比如水煮鸡胸肉等。这个方法适合毅力和身体素质好的人，但长期处于饥饿状态和没有味道的状态，可能会让你暴饮暴食，更胖。而且长期不吃主食，身体会流失很多营养元素，吃不消。推荐指数：❎❎❎
红豆薏米水
霍思燕曾在节目中推荐过她的秘诀：祛湿减肥。每天煮红豆薏米水，效果不错。湿气导致肥胖，湿气减少，体重自然下降。
具体做法：赤小豆、薏米、白茯苓、芡实适量，按2:1的比例加水煮。重点来了❕❗️一定要开锅煮15分钟，关火再焖15分钟，这个时候药劲儿最好。
如果上班党不方便自己煮，可以入手一个煮水锅；上学党可以买红豆薏米粉，用温水冲泡。不过红豆薏米粉冲起来真的不好喝，我已经闲置了
祛湿的话，我上班的时候会喝膳食，温水冲泡，方便快捷。张韶涵也多次安利过这个内调产品，有宝宝想了解可以看我之前的笔记。
身体是革命的本钱，没有什么比健康更重要！所以说减肥这个事儿，不仅是为了变美变漂亮，更重要的是变健康。
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