【喝什么牛奶可以减肥？】
喝什么牛奶可以减肥？
2020-04-07 05:41:27
喝什么牛奶可以减肥？
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 一些研究显示，喝全脂牛奶比喝低脂牛奶更不容易发胖，因为低脂牛奶所含的卡路里比全脂牛奶要高很多，反之，喝多了也会发胖。因此，饮用牛奶最好选用低脂牛奶。在注重饮食的同时，加强体育锻炼，这样既可以增强抵抗力，又有助于减肥。非常重要！
2020-04-08 05:51:26
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，在减肥的过程中要选择低脂牛奶。低脂奶的热量并不高，100克的牛奶只有54大卡，所以不会给我们增加过多的热量负担。上床睡觉之前喝牛奶能使我们有饱腹感，减少对其他食物的需求。不但能减肥，睡前喝牛奶也能促进睡眠。但要注意经常空腹喝牛奶容易中毒，尤其是胃溃疡或胃酸过多者，不能空腹喝牛奶。所以每天早晨喝牛奶前，可以吃2片全麦面包或一碗燕麦粥。
2020-04-05 07:42:10
相关知识
喝什么牛奶可以减肥
减肥可以喝什么牛奶
【喝什么牛奶可以减肥？】
减肥可以喝什么牛奶？
减肥期间可以喝什么牛奶呢？
喝牛奶可以减肥吗 牛奶什么时候喝最好
纯牛奶什么时候喝可以减肥
喝牛奶可以减肥吗 什么时候喝
脱脂牛奶可以减肥吗 减肥喝什么牛奶比较好
减肥纯牛奶可以喝吗
网址: 【喝什么牛奶可以减肥？】 https://m.trfsz.com/newsview1223611.html
