三天黄瓜鸡蛋牛奶减肥法有效吗
三天黄瓜鸡蛋牛奶减肥法有效吗
近期发布4月20日
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冯永强副主任医师激光美容中心
中国医学科学院整形外科医院
三甲
病情分析：你好，这种减肥方法有一定的效果，但是任何一种方法都需要坚持才有效果。一开始只能吃煮蛋和黄瓜，吃饱了就可以了，但不能撑着。在第一个星期的饮食计划中，具体的黄瓜鸡蛋：早上：鸡蛋一个，黄瓜一根；中午：鸡蛋一个(茶蛋)，黄瓜一份；晚上：黄瓜一根，黄瓜两根，黄瓜凉菜一份。在第二个星期后，你可以吃些其他的食物，比如水煮或蒸肉和青菜，但不要放油。四点以后，只有鸡蛋和黄瓜可以吃。可饮用豆奶，建议早晨饮用，也可吃一些水果，不包括香蕉。辅助性的练习，效果更好。若能进行一些锻炼，效果会更好。瘦身之后不能立即恢复饮食，要慢慢增加。在一个月之后，你的胃就变小了，你只要吃一点就会感到饱了。
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