酸奶的功效与作用能减肥吗
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸奶具有一定的辅助减肥效果。
酸奶中含有一定的蛋白质以及钙质等物质成分，这些物质成分在人体中被消耗时会转化为能量而被机体所利用，并且还可以增加饱腹感，进而减少其他高热量、高脂肪类食物的摄入量，达到控制体重的目的。
如果每天适当食用酸奶，并结合适当的运动锻炼，则有助于促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥目的。
需要注意的是，选择低脂或无糖酸奶以减少额外的卡路里和糖分摄入。适量饮用酸奶可作为饮食的一部分，但不能完全依赖于酸奶来实现减肥目标。
2024-02-18 23:31
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