又呕又吐，吃不下饭，营养跟不上，怎么办?
每天到底应该吃什么?
哪些东西对宝宝健康比较好
这是困扰很多年轻准妈妈的问题
那么，孕妇用什么滋补最好?
鳗鱼绝对最合适，现在鳗天下就带大家一起来了解下
孕妇吃鳗鱼的好处、吃法等内容
一、孕妇吃鳗鱼的好处
鳗鱼不仅肉质细嫩、味道鲜美，而且营养十分丰富，每百克鱼肉含蛋白质高达18.6克，鳗鱼含有陆生动物所缺乏的不饱和脂肪酸——DHA、FPA 以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分，其营养价值是禽畜产品所难于比拟的。
DHA对出生婴儿的脑部发育更为重要。如对孕妇的胎盘进行检查时，会发现其中含有大量的DHA。根据医学报导，人类发育的过程中，在出生前后，DHA会快速积存;怀孕最后三个月，胎儿大脑与小 脑的DHA会增加三至五倍。如果希望哺育一个建康聪明的宝宝，那么母亲对鳗鱼中DHA的摄取就非常重要了。而鳗鱼含有丰富的DHA，孕妇多吃鳗鱼不仅对于孕妇健康会有功效，还是对宝宝的脑部发育具有良好的营养补充作用。
二、孕妇吃鳗鱼的注意事项
鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，味道鲜美。孕妇也是可以吃的，但这并不意味鳗鱼对孕妇都是安全的，孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。
1、鳗鱼在营养方面惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C，孕妇吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜来补充维生素C。同时，孕妇还要特别注意自身体质，防止吃海鲜过敏。
2、鳗鱼的油脂含量颇多，若以味道浓厚的调味汁做成烤鳗鱼的鳗鱼饭食用时，往往会造成脂肪的摄取分量过多，如果关心健康，应蒸的方式来消除脂肪，较为合理。
3、鳗鲡为发物，患有慢性疾病和水产品过敏史的人应忌食。鳗鱼与醋，有网络报道称会引起中毒，但很多食谱中有鳗鱼烹制中使用醋的记录。返回搜狐，查看更多
