孕期知识，最佳胎教方案，打造聪明宝宝！
胎教就是孕妈妈有意识地采取的对胎宝宝进行积极影响的方法。根据科学研究宝宝是有胎内记忆的，如果准爸爸准妈妈们注意给予宝宝适当的胎教刺激，一定有助于胎宝宝智力和人格的发展。
胎教时间：
胎教时间为每日1—2次，每次15—20分钟，从孕16周起，便可有计划地实施了。选择在胎儿清醒、有胎动时进行。一般在晚上临睡前会比较合适。
接下来，我们来了解以下胎教方案：
胎教让宝宝更聪明哦
一 冥想胎教：保持孕妈妈的愉悦心情
冥想胎教可以帮助孕妈妈放松心情，解除压力，缓解不适，使孕妈妈保持愉快的好心情。冥想胎教最好选择一个固定的时间和场所，如黎明或黄昏，在安静的房间仰卧或者盘腿而坐。
这时候要彻底放松全身，调整呼吸，摒除杂念，想象最能让自己感到放松和惬意的画面，如碧蓝海湾、幽静树林等，渐渐地，远处传来孩子悦耳的笑声，让你情不自禁地微笑起来，仔细体会和感受自己在冥想中所感知的快乐；此外，也可以想象一下腹中胎宝宝的模样，有研究显示，这种冥想可能有助于胎宝宝朝着妈妈的意愿去塑造自己。
冥想胎教，放松心情
二 音乐胎教：给宝宝唱几首快乐的歌
音乐胎教，主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从而促进胎儿的脑部发育成长。孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象打下基础。
音量程度在65—70分贝为宜，孕妈妈也可以用唱歌的方式进行音乐胎教了。唱几首自己小时候最喜欢的儿歌，或者较为欢快的流行歌曲，也可以自编自唱，只要怀着愉快的心情，就能对胎宝宝的成长产生积极的影响。在宝宝出生后，孕期熟悉的胎教歌曲能更好的哄睡宝宝。
三 妈妈的胎教：宝宝，爸爸妈妈都很喜欢你
从孕期开始，试着对肚子小小的胎宝宝说几句开场白：我最亲爱的小宝贝，你现在好吗？等待了这么久，你准备好和爸爸妈妈见面了吗？你一定要乖乖地茁壮成长！等类似的话语，也可以念古诗，读故事，唱歌，说一说最近发生的小趣事、聊一聊大自然，介绍家庭成员等。
用中度音量给胎儿亲切的讲话、吟读诗歌、哼唱小调，都会给孩子留下美好的记忆。大声粗暴的讲话，只会使胎儿烦躁不安，等胎儿出生以后，宝宝容易变得脾气暴躁，易怒。
所以准妈妈记得胎教时要温柔哦！
胎教时调整心情，要温柔喜悦的。
四 爸爸的胎教：爸爸的参与不能少！
虽然孕妈妈走到哪里都能随时随地对胎宝宝进行胎教，但是来自孕妈妈一人的胎教并不能构成胎教的全部，准爸爸的参与也是必不可少的，胎儿对准爸爸低频率的声音比对准妈妈高频率的声音更敏感。而且准爸爸的声音更容易清晰地透过腹壁传达给胎宝宝，使胎宝宝更早熟悉爸爸的声音，产生一种信赖感。
准爸爸参与胎教能让孕妈妈感受到重视与疼爱，胎儿也感受到愉快的心情。准爸爸可以对话胎教为主，声情并茂地讲述每日生活中的见闻和趣事，或者是幽默故事以及笑话最好能让孕妈妈愿意参与到准爸爸的讲述中，并感到兴奋和愉快，孕妈妈被调动的情绪越愉悦，胎教效果就越好。
准爸爸的参与不能少
五 不同孕期，音乐胎教大不同
音乐胎教在不同阶段各有不同，听不同的音乐会带给胎儿不同的影响。因而根据阶段灵活选择胎教音乐可大大提高胎教效果。
1 孕早期音乐胎教
孕早期即妊娠前三个月里，这阶段准妈妈妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见；宝宝听觉器官开始发育。这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼和不适，以获得最佳的孕期心情。
2 孕中期音乐胎教
孕中期指的是怀孕4—7个月，这阶段准妈妈大多情绪乐观，食欲比较旺盛，精力也显得充沛；准妈妈开始感觉到胎动，胎儿也已开始有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以丰富一些。通过音乐的欣赏，不仅陶冶了准妈妈的情操，调节了准妈妈的情绪，同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。
3 孕晚期的胎教音乐
孕晚期时，宝宝的听觉也已经接近成人了。这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听，让准妈妈和胎儿在这无限深情和充满诗意的曲子中甜甜入睡。
随音乐内容联想，借以调整心态
准妈妈要警惕身边的噪音，不要受噪音的影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。因为噪音会引起准妈妈子宫强烈收缩，导致流产、早产。此外，噪音对胎儿也有严重危害。
胎教的时间很重要，胎宝宝在妈妈腹中的大部分时间都处于在睡眠状态，若随时随地地进行胎教，很有可能影响胎宝宝的睡眠，易导致胎宝宝发育不全，所以妈妈要注意遵循胎宝宝的胎动规律，在其清醒状态下进行胎教，且每次胎教的时间不要过长，以15—20分钟左右为宜，使胎宝宝和妈妈都不会过度疲劳。若在孕早期还没有出现胎动时，孕妈妈可以自行定时进行胎教，控制好每天胎教的次数和时间。
临床实践表明，充分接受过胎教的宝宝，在出生后比没有接受过胎教的宝宝更容易照顾，如不爱哭，在饥饿、尿湿等不适得到满足之后便会停止啼哭等；此外，接受过胎教的宝宝能够更早地与父母进行“语言”互动，能够用自己独特的“婴语”与父母进行交流，还能后更早地理解和辨认父母的语言以及一些常见食物，并能较早地学会一些基础语音发音方式，能够比没受过胎教的宝宝更早的学会说话。
大家来说一说：胎教可不是只要孕妈妈自己的事情哦，各位准爸爸每天有参与胎教吗？
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