夏季养生必备：蜂蜜生姜茶的做法
夏季养生必备：蜂蜜生姜茶的做法
夏天到了，空调房里办公总觉得冷，手脚冰凉，容易疲劳乏力？来一杯蜂蜜生姜茶吧！
蜂蜜生姜茶不仅能帮助你滋润身体，还能调理身体，特别适合那些容易晕车晕船、感染风寒、宫寒痛经、月经不准时的小伙伴们。
“蜂蜜”具有补中润燥、缓急解毒的作用，能促进人体气血的化生，维持气血的正常运行。现代医学研究也表明，蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物，对自由基有很强的“杀伤力”。
“生姜”具有发散作用，但年老体弱、表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。而蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应。生姜蜂蜜水的作用是二者“互补互利”。
坚持喝两个月，还能帮助减肥哦！
制作方法超简单：
准备材料：老姜500克、蜂蜜500克（要纯的）、冰糖适量（20克，喜欢甜可以多加）
制作步骤：
洗净老姜，沥干水分，不要去皮，切成2-3毫米厚的片。
将切好的生姜片倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开后转小火熬煮20分钟左右。
待水分减少，姜片呈现透明状时离火，晾至温热不烫手（40-50度）。
拌入蜂蜜，装瓶，放入冰箱保存。
每天早晨吃一两片姜或者用温水泡饮即可。
你学会了吗？快来试试吧！
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