有什么健康的瘦身方法
有什么健康的瘦身方法
女 | 28岁 2013-04-08 21:09:44 2人回复 来自
健康咨询描述： 我产后工作一段时间后，看着自己粗壮的腰围和大腿，欲哭无泪啊。昔日姣好的身材看不到了，有什么健康方法可以迅速瘦身呢?最重要的是健康的瘦身方法,不健康的速效的不想要.
想得到怎样的帮助：想知道有什么健康的瘦身方法
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车德平 江西省抚州市第一人民医院 副主任医师 擅长: 牙髓炎,牙周炎,龋齿,口腔溃疡 帮助网友：21429
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2018-04-07 06:40:30 我要投诉
你好，建议你这个情况的话，平时就是合理均衡的搭配好自己的饮食，吃高热量，高脂肪，以及生冷辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜蔬菜水果，晚上的话最好是不要再吃东西，吃个六分饱左右适当的安排自己的运动量。
江波 其他 帮助网友：1311
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2013-04-08 21:13:09
你好,首先应该科学饮食,营养搭配,戒掉边工作边吃零食或加班非零食不可的习惯,如果你在11点前就好好地睡了，大脑会释放能够帮你分解脂肪的生长激素,让你不知不觉瘦下来,祝你早日恢复苗条身材.
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