如何增强人体抗寒能力？

如何增强人体抗寒能力？

2015-04-02 16:29

雨天 无助 彷徨问

对于很多人来说，尤其是女性，平时很是畏寒，我就是是其中之一，尤其到了冬季，手脚都是冰凉的，请问如何增强人体抗寒能力？

专家解答

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

每个人的身体素质不同，体质不同，所以有的人天生怕冷，不过通过一定的方法还是可以改善这种状况的，第一加强锻炼，调动机体的抗寒能力，平时跑跑步，游泳，女性朋友可以去跳跳广场舞什么的，都是锻炼的很好的方式。第二，在饮食方面可以多吃一些可以御寒暖身的食物来增强人体的抗寒能力，比如冬季可以吃火锅，而且羊肉是一种可以发暖的食物。第三，可以尝试用冷水洗脸洗手，这样也可以锻炼人体的抗寒能力。