秋冬季节推荐健身方式 慢跑：减少得癌症的机会
慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
深秋户外运动火热登场 百万mp3极速下载！ 事业爱情财运全面解析 魔镜教你穿透爱情迷雾 当然，慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。如果人们经常处在污浊的空气中，就会感到精神疲惫、四肢无力，工作效率下降。因此，无论是健康人还是病患者，都应多到户外去活动活动，多呼吸新鲜空气。秋高气爽正是走出家门，到大自然中去锻炼的大好时机。一天之中，人们如果有1至2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也会增强，精力也会日益充沛起来。
相关知识
秋冬季节推荐健身方式 慢跑：减少得癌症的机会
秋冬减肥逆袭指南——推荐10款超赞的秋冬运动方式！
冬季慢跑减肥的正确方法
秋冬季有氧运动
冬季最佳4健身活动推荐
推荐几种适合冬季的健身方式
秋冬季跑步如何保暖
秋冬季节养生的重要性与山东健之源大健康产品推荐【养生馆吧】
这6个秋季推荐运动，坚持下来的人心肺都会慢慢强大
进入秋冬季节，早上跑步和晚上跑步，哪个对身体更好？
网址: 秋冬季节推荐健身方式 慢跑：减少得癌症的机会 https://m.trfsz.com/newsview1229686.html
