10种简单有效的减肥方法 加速脂肪燃烧(2)
编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-08-29标签：保健
秋天已经来临，天气渐凉，但是现在减肥还不迟哦，试试小编推荐的简单有效的减肥方法，加速燃烧脂肪，在冬季来临之前摆脱臃肿身材！
四、跳绳，只要有足够的空间，都是可以随时随地进行，可融减肥于游戏中。
五、瑜珈，来自印度的古老健身法现在也多用于减肥，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
六、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
七、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
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