酸奶甜度大揭秘：蔗糖还是代糖
酸奶甜度大揭秘：蔗糖还是代糖？
最近大家有没有被甜心教主的《爱你》甜到心里呢？黑黑反正是被甜到了！说到甜，大家对酸奶的“甜”了解多少呢？今天就来聊聊这个话题～
酸奶里的糖主要有两种：蔗糖和代糖。
蔗糖
蔗糖主要包括白砂糖、黄砂糖、绵白糖、单/多晶体冰糖、红糖、方糖、液体糖浆等。
特点：热量高，吃多了容易胖；有一定的粘性，容易粘在牙齿上，长期下来可能会引发龋齿。
酸奶里常见的蔗糖：白砂糖。
代糖
代糖的种类非常多，比如三氯蔗糖、安赛蜜、甜菊糖苷、罗汉果糖苷等。
特点：代糖是否健康目前还没有定论；代糖的甜度远超蔗糖，使用量要控制好；它不能传导到中枢神经的饱足中枢，可能会让你吃得更多。目前来看，代糖并不是替代蔗糖的完美解决方案。
酸奶里常见的代糖：三氯蔗糖、安赛蜜、阿斯巴甜、甜菊糖苷、罗汉果甜苷。
是不是很难在蔗糖和代糖之间做出选择？别担心，还有一个更好的选择！
牛毛黑黑—青藏酸奶、BR97益生菌酸奶
这两款酸奶0蔗糖0代糖，却有天然的甜味。经过100多次实验，运用领先锁甜技术，让刘畊宏女孩、王心凌男孩们即使身在都市中，也能随时解锁健康美味之旅。
希望这篇文章能帮到你，选择更健康的酸奶！
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