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如何在家自测血压

泰然健康网
2025-05-11 19:32

妊高症在家自测血压的注意事项

妊高症是一种严重的疾病，监管最重要的基础是血压监测。血压监测主张以自测血压为主，需注意以下方面：1、购买合格的血压计，建议选用臂式血压计测量上臂血压；2、要测两个手臂的血压，以血压较高的手臂为准，80%的人群右臂血压偏高；3、测血压之前应该排空小便，休息5-10分钟，采取坐位或卧位，手臂与心脏水平，采取坐位时需选择靠背椅，使人处于放松状态，双脚要平踏在地板上，不可交叉或翘二郎腿；4、袖带应直接绑在手臂，不可绑在衣服外，也不可绑得过紧，松紧程度以插入一个手指为准，可多次测量取平均值；5、已经有高血压的患者建议早上7-9点测血压，也可睡前再测一次，必要时可加测随机血压。

宋志芳主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院三甲全国第56

在家如何自测肺活量

在家自测肺活量，最简单的方法是吹气球。不同大小的气球，其容量不一样。在家里通过将气球吹到不同的膨胀度，依据气球的不同膨胀度，可以判断肺活量。肺活量是指平静吸气末，用力吸气吸到不能吸为止，用力呼气所能呼出的气体量。因此，在家里用气球在平静吸气末用力吸，吸到不能吸为止，然后一口气将气球吹胀，一口气所能将气球吹胀的膨胀度，气球内的气体含量就是肺活量。这样的方法，在日常生活中比较简单，只是不同的气球在早期的弹性不一样，吹的难易程度不一样。肺活量除了受肺弹性的影响，还和呼吸肌的力量有关。早期的气球，由于弹性比较大，吹起来可能有难度，因此，肺活量可能有所减少。吹到一定程度，气球的弹性比较差了，可能肺活量测定就比较容易。总之，在家自测肺活量，最简单的方法就是吹气球，依据一口气所能将气球吹胀的幅度、容量，来判断肺活量。

在家自测输卵管的方法

目前并无无创检查可知输卵管是否通畅，部分人可能认为可在B超检查下观察输卵管是否通畅，但在B超下，输卵管显示并不清楚，除非有输卵管积水或其它的输卵管炎症导致输卵管膨大时，才能观察到部分输卵管，所以在B超下也无法知道输卵管是否通畅，何况在家并无相关仪器或工具进行输卵管检查。若想知道输卵管是否通畅，还需到医院进行相关检查，且输卵管检查一般属有创检查，即小手术检查，如输卵管通水、输卵管造影、腹腔镜检查。常规的输卵管通水，需医生主观感受才能诊断，并无客观依据。因此建议输卵管检查选择输卵管造影较好，目前输卵管造影检查包括两种，一种是在X光放射线下检查，另外一种是在超声下检查。

在家自测输卵管的方法

"输卵管是位于腹腔里头，盆腔底下这个一边一个。因为是一个游离状态，没有任何感觉，即使输卵管长肿瘤了，有的时候除了有阵发性排液之外，也没有任何感觉。所以对于输卵管的通与不通，在家的没有方法自测，必须到医院经过通液、造影、B超下打双氧水这些检查，才能看的清楚输卵管的情况，到底是通或不通。n在家里没有方法自测输卵管，因为这个地方比较隐匿，在肚子里，所以一般的妇科肿瘤，像是卵巢肿瘤、输卵管肿瘤，即使比较大了，都没有感觉，就是因为这些组织没有明显的神经，得了输卵管有咳嗽或者是肿了是不可能，所以输卵管的好坏是没法在家里自测。"

婴儿在家黄疸怎么自测

婴儿黄疸的测量方式主要有三种，即肉眼观察、经皮测疸仪、抽血检查，具体自测方法如下：1、肉眼观察：即平时对婴儿皮肤黄染进行观察，黄疸出现一般是先从头、面部开始，然后到躯干，即前胸、后背，再到四肢近端，最后到四肢远端，即最后到手、足心。因此，在家没有设备去测量时，可通过肉眼观察婴儿皮肤黄染的部位、进展速度等来帮助家长初步判断婴儿黄疸的进展情况。但目前国内、外的指南都明确提出肉眼观察，并不能准确去判断婴儿黄疸的程度，所以肉眼观察只是在完全没有条件情况下进行的初步监测。因为肉眼观察的结果婴儿的肤色、灯光都有较大关系，所以不能作为准确判断的标准；2、经皮测疸仪：目前市面上有专门的经皮测疸仪，很多家长会通过医疗机构或其他的机构租到经皮测疸仪，此时可在家给婴儿进行黄疸自测。经皮测疸是一种无创的测量方式，测量起来非常简单，只有经皮测疸仪即可自测。虽然经皮测疸仪也不能非常准确反映婴儿的血胆红素水平，也与婴儿肤色等有一定关系，但经皮测疸仪比肉眼观察要准确得多。因此，婴儿在家可通过肉眼观察，以及想办法拿到经皮测疸仪做经皮测疸来测量婴儿的黄疸。