高血压可以健身房健身吗
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高血压可以健身房健身吗
2021-07-17 235人阅读
三甲 聂志扬
心血管内科
主治医师
卫生部北京医院
语音内容:
高血压病的患者如果血压控制良好是可以去健身房进行一些健身运动的。
但是一般来说最好是进行一些有氧的健身运动，比如说跑步机慢跑等。通常不建议去进行一些剧烈的无氧运动或者是肌肉的锻炼。而且如果高血压病的患者血压没有控制的比较好的话，此时也不适合去进行任何的健身运动。因为在健身运动的过程中血压还会有上升的情况，如果血压升高非常严重的话对于人体就会造成比较大的损害。高血压病的患者还可以去户外进行慢跑、快步走等有氧运动，这样也是有利于减轻体重，也是有利于血压的控制的。高血压病的患者除了用药降压之外，一定要注意改善生活习惯和饮食习惯来帮助降压。
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