打太极拳有助于降血压吗医生告诉你
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2025-04-13 04:25:34播放：845
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打太极拳有助于降血压吗医生告诉你
视频内容
打太极拳，有助于降低血压吗？有助于降低血压，因为太极拳，它也是一种运动，而且也是一种有氧运动，虽然，虽然说，太极拳运动强度并不大，但是你打完一套，下来以后，发现也是可以，身上出现微微汗，那说明，它的强度还是足够的，所以说太极拳，也有助于降低血压，那么喜欢太极拳的朋友，建议坚持打太极拳，因为做一些运动，有助于舒缓筋骨，有助于降低血压，对于高血压来讲，我们呼吁大家，还是要运动，也建议要坚持它的时间，比如说一天运动，最好在30分钟以上，而且呢，高血压的病，高血压的朋友，不建议做一些剧烈运动，那么太极拳就比较合适，比如说，快走、慢跑，太极拳、游泳等这些非剧烈非对抗的运动，都是适合的，所以说呼吁大家，在药物干预的同时，一定要注意生活方式的干预，那么饮食，低盐、低脂、低糖，运动是有氧运动，每天30分钟以上，这都是，对我们的血压控制，有帮助的，怎么样，你了解了吗
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