健康有效减肥食谱 卷心菜让你快速瘦六斤
12-20 阅读(19464)饮食健康减肥减肥食谱
卷心菜一直是亚洲地区受欢迎的小菜，但是你可能不知道，卷心菜还能加入到减肥食谱行列哦。是非常有效的减肥食谱，能让你在一周内快速瘦六斤。卷心菜一直是**地区受欢迎的小菜，但是你可能不知道，卷心菜还能加入到减肥食谱行列哦。是非常有效的减肥食谱，能让你在一周内快速瘦六斤。
**提示：一定要生吃卷心菜，卷心菜中含有丰富的维他命C，加热的话会破坏掉很**他命C。
卷心菜沙拉
准备材料：卷心菜1~2颗、小黄瓜2根、洋葱1~2个、香芹1棵、西兰花1~2、白醋、黑胡椒、盐、油、日式绿芥末。
做法：首先将卷心菜洗干净，然后去根切成细丝，黄瓜香芹洗净，切成5cm小段，洋葱去皮后切成丝，西兰花切成小朵。然后将白醋、黑胡椒、盐、油、日式绿芥末放入到小碗中调成味汁。然后再将准备好的材料与调好的味汁搅拌在一起，稍等5分钟入味后即可食用。
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