众所周知的减肥不仅靠运动也需要饮食的调节，最近无论从网上还是书上、电视上都在盛传鱼腥草减肥方法。那么怎么吃鱼腥草减肥呢？今天减肥瘦身编辑就教你如何利用鱼腥草减肥，下面就为大家制作了一套鱼腥草减肥食谱，让你一月强效瘦10斤。快来看看吧。
鱼腥草号称“草药之王”，具有清热，解毒，利尿，消肿，排除毒素等作用。另外又因为它有很强的利尿作用，可以扩张毛细血管，增加肾的血流量及尿液分泌，所以减肥效果很好。
鱼腥草粥
材料：鱼腥草、大米
做法：
1、将鱼腥草洗净，放在水中浸泡5分钟，然后放入锅中，加水煮沸；
2、10分钟后，取汁，然后倒在大米中在加水，煮成粥即可。
鱼腥草泡水
材料：鱼腥草
做法：把鱼腥草放入杯中，用开水泡5分就可饮用。可反复冲泡，每天坚持饮用8杯，两周后就有很好的瘦身效果。
鱼腥草肉丝
材料：猪肉、鱼腥草
做法：
1、猪肉洗净切丝，放碗内加盐、湿淀粉拌匀待用；
2、鱼腥草洗净切段，加盐、味精、湿淀粉、鲜汤兑成汁；
3、锅中倒油烧至六成热，放入肉丝炒散，接着放入鱼腥草炒几下即成。
凉拌鱼腥草
材料：鱼腥草
做法：
1、将鱼腥草洗净切段，放在冷水中浸泡10分钟，然后捞出沥干水分待用；
2、干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用；
3．将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、白糖、醋、鸡精、红油、花椒面、炸好的辣椒油拌匀，即可食用。
鱼腥草烧猪肺
材料：猪肺、鲜鱼腥草
做法：
1、猪肺洗净切成块，在用水多洗几次去血水，鱼腥草洗净切段；
2、锅中倒油烧至六成热，放人猪肺煸炒几下，接着加入葱、姜、精盐和适量水，用大火烧至猪肺熟；
3、再加入白糖、料酒继续烧至猪肺熟透，最后放入鱼腥草烧至入味即可。
好啦，看完上面的减肥食谱的特别作法，那么相信大家都有了了解，希望对您的减肥道路有很好的帮助，不过不要忘记再好的食物也是要配合一定的运动方法哦，这样减肥效果会更好更明显的，加油吧。
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