以药代茶，
选用一二味或数味中草药
煎汤或以沸水冲泡数分钟，
代茶徐徐饮之，
此谓代茶饮。
唐代名医孙思邈门人孟诜以孙氏《千金方·食治》为依据，撰写扩展为《食疗本草》，其中载有适宜“热毒下痢”、“腰痛难转”等症的药茶验方。唐代另一部总结性医学巨著——王焘的《外台秘要》中也有大量的代茶饮方。
当下雾霾天反复来袭，流感病毒又不时兴风作浪，冷秋寒凉，咽喉干痒，感冒流涕。青龙桥社区卫生服务中心的中医科大咖们推荐了6款养生茶饮，助您在这个季节里防治病患，强身健体。
清肺利咽饮
组成：罗汉果20g，乌梅15g 百合10g 罗布麻10g 沙参10g
功效：生津润燥 清肺利咽
适应症：长期慢性咳嗽或咽炎者，亦可减轻雾霾天引起的呼吸道症状。
莲花薄荷茶
组成：金莲花5g 薄荷3g 防风3g 生甘草3g
功效：疏风解表
适应症：反复易感人群
玫瑰美容茶
组成：玫瑰花5g 枸杞子5g 大枣5g 龙眼肉5g 菊花各5g
功效：益气养血、疏郁养肝
适应症：面色暗淡、气色差，体质虚弱人士
减压舒缓茶
组成：百合10g 沙苑子10g 合欢花6g
功效：解郁安神
适应症：精神压力大、易焦虑疲乏、失眠人群
温经暖宫茶
组成：益母草10g 炮姜6g 白芍10g 小茴香6g，加红糖，蜂蜜。
功效：养血补血，温经通络
适应症：月经不调，亦可缓解痛经、小腹坠胀等经期不适
五味除湿饮
组成：生黄芪10g 太子参10g 炒白术10g 生薏苡仁15g 陈皮10g
功效：健脾祛湿。
适应症：体型偏胖，头昏沉，面色淡黄或发暗，有湿疹，大便黏滞不畅等脾虚湿盛表现者。
温馨提示
中医医师提醒：运用中药泡茶进行保健养生，必须因人、因时、因地而宜，绝对不能随意喝之，更不要随意地将中草药当补品饮用。运用药茶保健，必须讲究科学，最好在医生指导下进行。
信息来源：青龙桥社区卫生服务中心
作者：杨煦
编辑：杨恩浩返回搜狐，查看更多
