备孕与孕期叶酸补充指南
备孕与孕期叶酸补充指南
叶酸在备孕和孕期的重要性：
叶酸对于备孕和孕期的妈妈们来说，具有至关重要的作用。它不仅能预防贫血，还能降低神经管畸形的风险，甚至有助于减少先兆子痫的发生。
1️⃣ 预防贫血：叶酸是维生素B12的重要来源，对于孕期妈妈来说，叶酸可以帮助身体生成更多的血液，以满足胎儿和母体的需求。孕期贫血不仅影响妈妈，还会影响宝宝的健康发育。
2️⃣ 预防神经管畸形：神经管畸形是一种严重的胎儿畸形，包括唇裂、腭裂和脊柱裂等。叶酸可以帮助减少这种畸形的发生，为宝宝的健康发育提供保障。
3️⃣ 降低先兆子痫风险：先兆子痫是妊娠期高血压的一种表现形式，可能导致恶心、头痛、眼花等症状。补充叶酸可以降低这种风险，保护妈妈的健康。
小贴士：
备孕期间和孕期的前三个月，建议每天补充0.4毫克的叶酸。
选择经过医生推荐的品牌和剂量的叶酸补充剂。
如果有任何不适或疑问，及时咨询医生。
叶酸，为健康加分，为未来护航！
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