孕晚期每天补多少蛋白质
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我们知道女性在各个时期都是要补充营养的，而营养需求最大的时候就是怀孕的时候，这个时候，女性的饮食讲究也是很多的，对于该吃什么，该怎么吃，都是很多的要求的，那么，孕晚期每天补多少蛋白质？
孕晚期摄入充足的蛋白质，对自身还有胎儿的健康都是十分重要的，应该注意不要偏食，确保充足营养。通常情况下孕妇每天补充60克的蛋白质属于比较正常的，应该注意避免过量进补。孕晚期蛋白质供给量要包括足够的动物蛋白质，并要在原有基础上每天增加25克，即供给85—100克。
孕妇在平时的时候可以多食用一些核桃、鸡蛋、扇贝、鸭蛋、花生、虾等，这些食物当中富含充足的蛋白质。孕期还应该注意补充充足的钙、铁、磷等。根据个人体质，注意饮食合理搭配，多样化，不偏食，每天可以适量的吃一些坚果，核桃，新鲜蔬菜，水果等。注意休息，避免辛辣刺激食物的摄入，保持心情舒畅，注意多休息，生活要有规律不经常熬夜。定期做好检查。
虽然在怀孕期蛋白质的补充不可缺少，但不是越多越好，所以在食用各种食补外，还额外食用蛋白质粉的话，对孕妇身体健康、胎儿发育不一定更好，过多的话也是不合理的，准妈妈营养全面，健康的话，不需再额外补充。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕晚期如何保胎孕晚期滋阴补血食谱假性阵痛VS真性阵痛第10次产检要注意什么孕晚期吃什么好消化孕晚期吃什么好 相关百科 孕晚期营养孕中期营养孕妇营养美食孕妇营养食谱孕妇营养餐蛋白质食物各种食物蛋白质含量蛋白质含量高的食物孕妇补蛋白质食谱 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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