♂️ 揉捏按摩的三种基本手法详解
♂️ 揉捏按摩的三种基本手法详解
揉捏按摩，一种古老而有效的放松手法，今天我们来详细讲解三种常见的揉捏方法：
1️⃣ 两指捏法：用拇指指腹和中指中节桡侧面相对用力，轻轻提起并放松肌肉，带来舒缓的感觉。
2️⃣ 三指捏法：拇指顶住皮肤，食指和中指在前按压，三指协同用力提拿皮肤，双手交替向前移动，为身体带来深层放松。
3️⃣ 五指捏法：虽然较少见，但同样能带来显著的放松效果。
这些手法常用于头颈、项背、腰背及四肢，不仅能帮助舒筋活络、行气活血，还能消积化痰、调理脾胃。掌握这些基本手法，让你的按摩体验更加专业和舒适！
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