“
错过了拉丁、油画，你说好可惜，然后你又错过了花艺和茶艺。现在，肚皮舞课程报名马上开始，是定好闹钟紧紧抓牢？还是犹豫不决再次看机会白白溜走？一切都由你自己掌握！
”
又到了露肉的季节
在身边的妹子们秀长腿，露细腰的时候
小编只想哭哭
哎哟我的小短腿、哎呦我的水桶腰、哎哟我的大饼脸
还有最最恼人的
大！肚！皮!
我要这肚皮有何用？
说到肚皮，
小编突然想到现在小白领中间超级超级流行的
肚 皮 舞
听说，巴南区青年生活汇活动要开
肚皮舞课程
而且，课程费用全免！
哇咔咔，简直不能太赞！
绝对是小编这类妹子的福音啊！
走，一起去看看！
课程
简介
肚皮舞：
肚皮舞，阿拉伯原名为“Paks Sharki”，意指“东方之舞”。这是一种为女性而生的舞蹈，传承于宗教，延展于时代，随着变化万千的快速节奏，舞者灵活的摆动臀与腹部，展现出曼妙的舞姿，神秘且富有生命。也正因其健康的运动方式，肚皮舞也成为当今女性减肥的秘方。
课程
好处
第一
提高心血管健康
研究人员跟踪调查了182名患有代谢综合征的中年妇女，让她们跳舞一年。研究证明，跳舞不仅帮助他们降低了血压, 还帮助他们明显地瘦了下来。
第二
控制糖尿病
《临床和诊断研究》上一项新研究表明，30 个Ⅱ型糖尿病患者跳舞6 个月后，血糖水平明显降低，可见跳舞可以帮助控制糖尿病病情。
第三
减少经期综合症
肚皮舞是最适合女性的舞蹈。《替代医学和补充医学》刊登的一项研究，将11 位跳舞的女性与没有跳舞习惯的11 名女性做对比，发现前11位女性在卵泡期以及黄体期会比对照组更加放松，心态更加平静。
第四
有利于脑部健康
跳肚皮舞不仅使人的身体更灵活，而且也可以使头脑更灵活，因为专注于呼吸，可促进大脑以及身体的血液循环。《神经科学护理》上的一项报告称，133 位年龄从53~ 96岁的受试者，进行每周两次、每次30 分钟的肚皮舞练习一个多月后，不仅记忆力提高了，认知功能也得到了改善，抑郁症状也减轻了。
第五
增强运动表现，修复运动伤害
跳肚皮舞能够增强身体的平衡性和稳定性。此外，跳肚皮舞还可以修复运动带来的伤害，或者预防运动损伤。
第六
接纳自我，强大内心
在跳肚皮舞的过程中，学到的不仅是舞蹈而已。当你认为自己“做不到”时，老师会帮你在现有程度上调整到最好，当你认为自己太胖或太瘦时，老师会提醒你专注于练习并保持运动。渐渐地，在练习中，你懂得了接纳自己，并拥抱自己。
第七
保护骨骼与关节
肚皮舞的很多动作都跟骨骼和关节有关，经常练习肚皮舞，对骨骼和关节有调整和缓解疼痛的效果。当然，对于骨骼和关节有疾病的舞者来说，练习前还是需要咨询专业的舞蹈教练或者医生看是否合适。
教师
简介
课程
安排
活动对象：巴南区青年（18岁以上）
活动名额：20人，名额有限，抢完为止
上课时间：2017年5月11日起每周四晚19:00—21:00
课时安排：每周一节，共12节
课程费用：免费
上课地点：
鱼洞黄溪口江滨路12号巴南区青少年活动中心（原区规划局）
乘车路线：
乘坐184、185、193、194、196、198公交车至国税局站下车行30米到黄溪口原区规划局即到；乘坐191（全滨江路）至原区规划局站下车即到。
联系电话：66245678
注意事项：
1.为防止部分学员中途弃学浪费名额，并保证上课纪律，所有学员报名成功后需缴纳100元保证金，学期结束后退还。
2.所有报名的学员默认同意参加汇报演出，演出服装由学员自费统一购买。
报名
方式
报名时间：
2017年5月3日上午10:00起，报满为止
报名方式：
3.选择“肚皮舞课程报名”；
4.填写报名表并提交。
5.由于时间冲突，已经报名参加花艺和茶艺课程的学员请勿报名肚皮舞课程；
6.报名后请关注“青春巴南”近期推出的学员名单，并于2017年5月5日17：00之前，到巴南区青少年活动中心完善手续。
还在犹豫什么？
赶紧调好闹钟，等待报名吧！
手慢无哦！
更多精彩
文章来源：青春巴南
觉得不错，底部随手点个ZAN哟！返回搜狐，查看更多
