【浩斯舞蹈】专业教学十周年！超优惠课程
肚皮舞
肚皮舞的动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部、和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使你在趣味娱乐中使自己的身体变得更加凹凸有致。
1
肚皮舞无论是对未婚女性、想要宝宝的女性都有很大的好处，肚皮舞有很多胯部动作，对子宫和肠道、痛经和内分泌失调有明显的作用，可以按摩到子宫和卵巢的让盆腔血液循环更好，让女性更健康。
2
有很好的产后修复效果，肚皮舞的胯部讲究小肌肉群的收紧，腹肌、臀肌、盆底肌、大腿内收肌等等...
3
常跳肚皮舞可以让我们女性变得更优雅、更有力量、更加性感。
瑜伽
可以让人增强自信心。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。
瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。
维密小工具
维密不是瑜伽，也不是健身房撸铁，它萃集了各个体系的精华，它可以快速塑型、减重、出马甲线、瘦腿、练臀练背练胸，雕刻出精准细致的肌肉线条。另外还有非常好的产后修复效果。
课程以波速球、哑铃、小球等...小工具为辅助，让训练变得好玩高效。正确的呼吸模式训练和动感节奏的引导，能让人在暴汗燃脂感受到酣畅淋漓的释放练出好身材。
私教大器械
随着人们的意识在发生变化，现在越来越多的人比较重视身体的锻炼和体能的塑造了，不光是男性，女性也在这方面有了很大的觉醒。
对于想要身材曲线好，皮肤紧致，想要减肥更快，想要青春常驻，想要气质更佳，想要身体内在外在更加年轻态，美肩、美背、美胸、美臀、瘦腰瘦腹的朋友一定不要错过力量训练。
爵士舞
有很好的瘦腰效果，爵士舞以腰腹为重心，让力量蕴蓄之后从四肢散射开去，身体的每一个关节，每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程中要始终有意识地收腹，这样可以锻炼横腹肌摆动的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。经过爵士舞的锻炼之后，腰不仅纤细了，而且显得柔软灵活、婀娜多姿、充满青春的美丽和生命的活力。
少儿体能体态、少儿舞蹈
为什么很多人在跳舞时呼吸急促、腿软、体态不稳？
核心力量是关键：
✅维持躯干的稳定性
✅保持运动时重心轴的垂直
✅预防运动损伤
√主要训练有：踢腿、平板支撑、腹肌，波比跳、俯身登山、侧卧抬腿等……
现代舞、爵士舞、芭蕾形体、毯子功、东方舞、中国舞、软开度、旋转技巧、国外民俗民间舞...
优质小班课，优质的上课场地，优质的授课教师。给你最好的体验，更好地进步！
浩斯舞蹈专业教学十周年，值得你信赖！
浩斯舞蹈健身
扫码添加
更多课程 更多优惠
江门蓬江万达广场
异业合作 全城招募
舞台演艺/亲子活动/公益活动
☑舞台 ☑LED ☑灯光 ☑音响
黄金档期，欢迎来撩！
承接各种
舞台演绎、亲子互动、公益活动
赛事演出、创意市集、艺术展示
免责申明:本微信部分图片、文字及观点，来源于互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获得需要的资讯，版权归原作者所有。如涉及侵权请予以告知，我们会在24小时内删除相关内容，谢谢！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相关知识
呼和浩特形体舞蹈培训成年人健身舞蹈课程呼市舞蹈培训
舞蹈学（体育舞蹈 健美操） 专业
深圳启航浩之沙健身学院肚皮舞课程介绍
深圳肚皮舞教练班精品课程
肚皮舞教练精品培训课程
瑜伽教练高级专业培训课程
广州专业肚皮舞培训系统教练课程
浅析舞蹈在健美操专修课程中的必要性
舞蹈培训课程
体育舞蹈课程教学大纲
网址: 【浩斯舞蹈】专业教学十周年！超优惠课程 https://m.trfsz.com/newsview1237851.html
