谈谈科学养生.pptx
谈谈科学养生;养生与健康;健康疏于管理;一、养生与健康;古老而优异养生文化;古老而优异养生文化;道家;古老而优异养生文化;佛家;佛家;古老而优异养生文化;古老而优异养生文化;古老而优异养生文化;健康？医学模式转变：生理+心理+社会
衡量生命质量主要评价标准是健康寿命，健康是指躯体和心理均正常，精力充沛，工作热情，生活有乐趣。;;健康话题;二、不良生活方式
及其危害;不良生活方式;不良生活方式;不良生活方式;不良生活方式;不良生活方式;常见不良生活方式性
疾病;
;代谢综合征;常见不良生活方式性疾病;亚健康状态;亚健康状态产生原因
;亚健康状态产生原因;
;亚健康状态产生原因;亚健康状态;３癌症;4癌症;4癌症;4癌症;4癌症;三、科学养生;预防胜于治疗;科学养生;平衡膳食;“安身之本，必资于食。救急之速，必凭于药。不知食宜者，不足于存生。”
唐.孙思邈《千金方》
;三种膳食模式;膳食模式;膳食模式;膳食结构;膳食结构;地中海膳食结构;地中海膳食结构;平衡膳食宝塔;平衡膳食宝塔;中国居民膳食指南;轻松膳食保健康;食物相关知识;食物四气;食物四气;四气（寒热温凉）;香蕉;香蕉;四气（寒热温凉）;菠菜;四气（寒热温凉）;山楂;想健脑，吃核桃;想健脑，吃核桃;四气（寒热温凉）;食物五味;食物五味;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;五味各有其功;食物颜色;食物颜色;食物颜色;食物颜色;食物归经;食物归经;食物归经;食物归经;膳食合理，均衡全方面;五谷为养——您吃了多少种？;五谷为养;五谷为养;五谷为养;五谷为养;薏米;薏米;五谷为养;45岁以上女性，请您坚持喝豆奶！;豆腐虽好因人而异;五果为助;五果为助;“水果之王”——苹果;“水果之王”——苹果;五果为助;水果虽好，不可过用;五畜为益;羊肉;羊肉;鸭肉;鸭肉;海参;海参;海参;五菜为充;“厨房里药品”——芹菜;萝卜;白萝卜;适量运动;适量运动;不要“坐以待毙”;适量运动;知己健康管理-有效运动;科学养生－适量运动;科学养生－适量运动;适量运动;科学养生－适量???动;过量运动，慎防闭经;运动过量小心伤肾;科学养生－适量运动;科学养生，适量运动;疾病举例;骨关节炎;防治关键点;药膳调整骨质疏松;高血压饮食宜忌;高脂血症;冠心病;糖尿病;高尿酸血症;科学养生－－心态平和;科学养生－－心态平和;科学养生－－心态平和;科学养生－－心态平和;戒烟限酒;七类人慎饮啤酒;七类人慎饮啤酒;七类人慎饮啤酒;七类人慎饮啤酒;七类人慎饮啤酒;七类人慎饮啤酒;戒烟限酒;酒后品茗易伤肾;酒后品茗易伤肾;四、谈中医进补;（一）中医进补内容及方法;进补方法;进补方法;进补方法;进补方法;进补方法;进补方法;科学进补;（二）顺应四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;四时调补;（三）辨体质进补;辨体质进补;辨体质进补;辨体质进补;辨体质进补;辨体质进补;辨体质进补;辨体质进补;（四）进补应注意人群不一样;不一样人群进补;不一样人群进补;不一样人群进补;不一样人群进补;不一样人群进补;不一样人群进补;不一样人群进补;不一样人群进补;五、常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品;常见养生药品
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