懒人减肥法：“动动手指”，坐姿就能享受“瘦身”
1、选穴
1.瘦脸——太阳穴
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太阳穴大家都很熟悉，学生时代的眼保健操依稀在耳边萦绕，“第四节按太阳穴脉轮刮眼窝。”您立即知道寺庙在哪里吗？是的，它们在眼睛的两侧。按压太阳穴不仅有缓解眼睛疲劳的作用，还能消除面部浮肿。长期按压可起到瘦脸、除皱的效果。另外，大拇指上有很多对瘦脸有用的穴位。因此，按压时最好用拇指。它可以保护眼睛、缓解疲劳、美容眼睛。为什么不呢？
2.瘦腹——大横穴
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腹部有八个主要穴位，分别是：大横穴、天枢穴、大矩穴、水水穴、中脘穴、气海穴、关元穴、代脉穴。这八个穴位集中在肚脐周围，不易辨别。另外，中医认为同时按摩这八个穴位对于减少腹部脂肪更有效。按摩这八个穴位，不仅可以减少腹部脂肪的推挤，还能促进体内消化系统的速度，对于缓解便秘、肠道排毒非常有效。闲暇之余，用手掌按压肚脐，顺时针按摩腹部，让小腰不再是奢望。
3.瘦大腿——无名点
位置：位于手背腕横纹桡侧端，拇短伸肌腱尺侧缘处，即肺经太原穴与大肠经阳西穴之间。
不能从字面上理解无名的观点。此点应远离无名指。既然无名穴位可以瘦腿，那自然就在腿上找了。之所以推荐大家选择这个穴位，是因为无名穴位于大腿内侧中点，很容易找到。按摩五鸣穴不仅可以促进血液循环，促进细胞新陈代谢，防止大腿内侧脂肪堆积，还能收紧肌肉，美化腿部线条。
4、瘦小腿——成山穴
承山穴的位置也很好找，就是在小腿肌肉的末端。当小腿伸直时，肌肉就会显现出来。最硬的部分是肌肉，其末端靠近脚踝的地方是承山穴。承山穴是人体重要穴位之一。按摩承山穴可以有效改善小腿水肿，加速小腿脂肪燃烧。
2.找到正确的穴位
1.又酸又麻
如果按压时感觉身体有轻微的酸痛、麻木感，那么恭喜你找到了穴位。如果你不知道轻微酸痛麻木是什么感觉，可以尝试按一下太阳穴来感觉，就像做眼保健操一样。
2. 不均匀。
穴位所在的地方会有轻微的凹感，用手指可以感觉到有一个小凹孔。如果用手指按压的地方皮肤感觉不平整，那么你按压的位置是正确的。
3、按摩穴位
1. 按
用指尖按压穴位，力度适中。继续按压穴位5-10秒，中间暂停2-5秒，每天重复按压5-10次。
2.安装
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