调查显示，中国30—40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。很多年轻人自打从走进办公室起，坐在电脑前不挪窝地一直工作到下班。
久坐不动和姿势不正，正是腰酸背痛的罪魁祸首。
这四种姿势，大家都不陌生吧，绝对是大多数人的办公常态！
研究显示，如果在直立的时候腰椎承受的压力是100%，人坐在普通椅子上腰椎受的压力就是140%，也就是说，坐姿不正会让压力增加40%。
因为在直立时，腰肌、腹肌、背肌都是紧张的，肌肉跟腰椎一起承担上半身重量，但当坐下来，腹肌、腰肌放松了，这个时上半身重量肌肉不再分担，只有腰椎在承担，所以腰椎承担的重量加大。这就是“站着说话不要疼”的科学依据。
咱们大部分人的办公姿态都是前弓坐姿，得不到椅子靠背的支撑。
这个时候腰椎压力大概是站立时的170%。如果趴得更严重，大概45度的时候，腰椎承受的压力是站立时的两倍，达到200%！所以腰椎肌肉劳损、腰椎间盘突出就更严重了。
那么下面，让我们一起跟人体工程学专家学习如何设置你的办公桌：返回搜狐，查看更多
